为什么你会感到焦虑和不安？ | 成功与失败之外，还有“成长”
发表于 2019-07-09 23:05:34
为什么你会感到焦虑和不安？
答案很简单:是因为事情已经失去了你原有的掌控。
为什么你会感到失控？
答案也很简单:你在规划时，构建了一个完美未来。你丝毫不允许自己有任何意外。
这样的状态在精神分析中被称为“全能自恋”，是一种“偏执”。
这种“全能自恋”表现在:当某件事情不按照我所规划的方向发展，或者不以我的意志而转移时，我会体验到一种失控感，羞耻感，强烈的自我否定。
但是人生不如意十有八九，总有我们无能为力，也无法改变的事情。
如果“自我价值感”建立在“如果我努力，我就能百分之百成功”的信念上，一旦在现实中受到挫败，那么这样的“自我”就会崩然倒塌。
那么，相对来说，更好的应对方法是什么呢？
接纳自己的不完美，在挫败中淬炼出更强大的自我，直到可以接受失去控制的挫败，哪怕努力了还是失败，仍然深深地喜欢自己。
这是一种弹性。
世界上的事物不止只有好和坏之分，还有很多灰色地带。
成功与失败之外，要记得还有一个很有力量的词:成长。
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