，，，午夜回眸，，，
发表于 2021-05-16 23:21:46
夜深人静了，对面的小屁孩不哭了，楼上也没有在洗澡，隔壁大叔也关了电视机，只有这可爱的空调外机制冷声陪着我写下了这帖子。五月天，作为乐队来说，很喜欢，但作为节气，实在遭不住这似火热情，卡，
突然闪过一个镜头，多年前，看了一本书，《最神奇的二十四堂课》，里面有关于内心精神世界的修炼，于是就，拿着一个复合肥麻包袋，铺在楼顶最中间的位置（我觉得这是最适合吸收日月精华的地方），开始了长达三十分钟左右的打坐，不得不说，真的很容易腿麻。脚盘圆，腰挺直，空脑子，细呼吸，坚持住，睡得快。坚持几天，发现睡眠质量确实变好了。
修炼的内容，大概就是把注意力集中在自己的呼吸上，不要让自己的大脑天马行空，并且放松身体，但不要拉胯，得挺直了，具体能有啥效果，得回去翻翻书才知道了。
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