［坡仔的备考记录·第三十三期］多晒晒太阳，多出门走走，放轻松，别紧张，让自己保持在最佳状态就ok啦～

发表于 2022-10-31 13:42:08

我真的好喜欢这样的图景～

蓝蓝的天空，白白的云朵，绿绿的树叶，暖暖的阳光，迎风飘扬的红旗。

嘿嘿，可好可好看啦 *^_^*

插几句碎碎念～

这世界上有那么多种颜色，我对绿色情有独钟。

绿色，能够治愈我的心灵。

前些日子，我把自己的手机主题和微信聊天背景图都换成了绿色。

【手机主题】

【微信聊天背景图】

淡淡的绿色，瞧着让人舒心，哈哈哈 *^_^*

话说回来，现在距离考试越来越近了。

距离考试越近，心态就越要稳。

多晒晒太阳，多出门走走，放轻松，别紧张，让自己保持在最佳状态就ok啦～

PS：

1.人体腹为阴，背为阳，心肺主之，背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉，位于后背正中线上，经常晒晒这些穴位能起到强壮心肺、调理脏腑气血的作用。一般上午11点到下午1点晒太阳最佳。

2.一般情况下，每天保持5000-8000步为合适的运动量，成年人每日保证6000步属中等强度运动。不需要刻意追求过高的运动量。

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