［坡仔的自我管理100天·Day 25 案例课］从【强想忘爽】的优势觉察练习中提炼自身优势

Part 1 课程作业

        在今天的学员案例课中，不止一位教练提出了【强想忘爽】的优势觉察练习。

        今天，请你写一写——

        1.有没有一些事情在完成之后，你感到自己特别的强大，特别的自豪？【强】

        2.有没有哪些事情是你特别有兴趣，特别有欲望想去尝试的？【想】

        3.你有没有做一些事情的时候，忘记了时间，忘记了烦扰，全情投入的？【忘】

        4.有没有哪些事情你做完了之后，那种成就感一直萦绕在你内心的，让你一连多日感到爽的？【爽】

        从上面这些事情当中，你能提炼出自己的哪些优势呢？

Part 2 坡仔的回答

        【强】

        1.每天坚持阅读一小时，学习一小时，冥想十分钟，运动半小时，输出知识与想法，坚持了六年时间——这是我觉得自己特别强大，特别厉害，特别自豪的事情！多年如一日地干这几件事情，哇哦，这也太酷、太帅啦！

        2.上学时随手一写的作文（像周记、月考、期中考试、期末考试、模拟考试等）经常被老师当作范文在班上大声朗读，让同学们多多向我学习。

        因为作文写得好，所以被语文老师选进学校的文学社由专业的资深老师进行重点培养，经常作为优秀学生代表去参加区和市的作文比赛，拿回几个奖项给学校争光。

        【想】

        1.作为苏东坡的忠实粉丝，我喜欢苏东坡喜欢了16年。是东坡身上散发的光与热、爱与温暖给了我生生不息的力量，让我不断鞭策自己，成为一个像东坡一样温暖、优秀且有影响力的人。

        我特别感兴趣，特别有欲望，特别想去尝试做的事情就是——看东坡看过的书，走东坡走过的路，尝东坡尝过的美食，读东坡写过的诗文。成立一个“苏东坡”系列的品牌，把东坡介绍给更多的人，让更多的人也喜欢上东坡，一起温暖世界、闪闪发光！

        2.背上行囊，畅游中国。用手中的笔写下对祖国深沉的爱，用手里的相机记录祖国的大好河山，用自媒体的形式传播文化，让更多的人热爱祖国。

        【忘】

        1.我特别热爱学习、思考、输出和复盘。每当我沉浸在这四件事情的时候，往往都会忘却时间，在热爱的世界里无法自拔。

        比如说，我特别喜欢天文学。当我看与天文学有关的纪录片，而这时候又恰逢春节假期，我就会痴迷地从早上看到晚上，从第一集看到最后一集，不吃不喝也没事儿，我就是要看，哈哈哈 *^_^* 对的，痴迷！直至看完最后一集才肯罢休。

        我想，我是进入心流状态了吧！

        2.当我的灵感来了，想要写文章的时候，就会立刻拿起手中的笔，记录自己的想法。

        如果这时候有事情要忙，我会先把想法的精髓记录下来（比如说记录下关键词、搭建一个整体框架啥的，相当于画一个方便记忆和回顾的思维导图吧），待自己不忙的时候再对想法进行补充，形成一篇完整的文章。

        如果这时候没有事情要忙，我会全情投入到写文章中。也许是因为自己涉猎的范围比较广、接触的事物比较多、相关经验比较丰富、多年如一日地学习——思考——输出——复盘，所以脑子转动得很快、想法也很容易用文字的形式表达出来。因而，当我提起笔，在纸上写下第一个文字的时候，其余想法便如雨后春笋般冒出来。完全不需要多加思索、遣词造句，直接写出来就可以了～根本控制不住写文章的过程，这一写啊，就写了一篇长文。

        【爽】

        有啊～

        1.比如说在校期间，我带领团队参加的“标准化+”调研大赛吧！

        在短短两个星期的时间里，我带领团队从0到1，从选题讨论、项目立项、外出调研，到形成调研报告、请教专家指出项目存在的问题、增加项目补充细节，再到把项目完整做出来、在决赛场上进行展示和答辩、组织赛后复盘大会。一步一个脚印，脚踏实地，踔厉奋发，勇毅前行。

        我们的项目完成度极高，选题——调研——报告——展示，有理有据，环环相扣，得到专家、评委、老师、对手和同学的一致认可，还被组委会作为范本收录 优秀作品库 了呢，甭提有多爽啦！我足足高兴了一个星期呢！哈哈哈哈哈哈哈哈～超酷的呢！

        这种感觉，就好像是带领着团队在北极星的照耀下，在黑夜中摸索前行，我们一起穿过荆棘、踏过泥泞，不知疲倦、不畏艰难地往前奔跑，直至来到目的地。当我们来到目的地的时候，才发现：哇，日出真美！原来黎明前的黑暗是为了迎接最美的日出。

        2.再比如说，当年我还在做学习管理师的工作。有一天晚上，一位家长带着她的孩子来机构找我们，跟我们说她和孩子之间产生了很大的矛盾，想请我们帮忙解决一下。

        我用了两个小时的时间，分别对孩子和家长开展心理谈话，了解双方心里的想法和矛盾爆发点。最后，把孩子和家长安排在一间教室里玩亲子游戏，让她们在游戏中逐渐解开心里的绳结。

        最后，孩子和家长都特别感谢我，跟我连声道谢。

        过了两天，我收到了孩子和家长送来的感谢礼物——一份颇具心意的巧克力蛋糕。

        哈哈哈，现在想来，这事儿还是挺有成就感的，我记得当时自己高兴了好几天呢 *^_^*

        这么一看，我的优势还是挺明显的呀，哈哈哈～

        学习力，目标力，驱动力，引领力。嗯，这正好是我的四个核心优势力～棒棒哒自己！

        噢，还有分析力、创新力、共情力、交往力和行动力 *^_^*