［坡仔跟你一起用100天实现人生愿望·Day 12］GOGOGO！列出下一周的行动计划

Part 1 课程精华摘录

一、感觉没干啥，一天时间就过去了

        1.孩子小，还要上班：要一边带孩子，一边上班，事情真的特别多

        2.心情烦躁：又要做项目PPT，又要回家买菜，还要接孩子放学、陪孩子写作业

        3.时间都去哪了：感觉一天也没干个啥，可是一天的时间就这样过去了

二、没有计划就会被别人计划，这是很多人陷入被动、忙乱的原因

        没有主动去规划自己的时间，而是任由事情的发生，哪个催得急就先做哪个。

三、提前安排一周日程

        1.做周计划的好处：这个时候我们是站在一周的高度去鸟瞰整个事情的安排，能够更加合理的制定计划。

        2.制作一周日程表分两步：第一步，规划日程表。第二步，检验和调整。

        1)规划日程表

        A.先把身不由己的日程安排进去，通常都是工作事业方面的

        B.再把家庭和自我相关的日程安排进去

        C.最后把休闲娱乐相关的事情安排进去

        ◆小细节

        ◇把一天分成四个时间段，清晨、上午、下午和晚上，分别在对应的格子里写下对应的事项。

        ◇用不同的颜色代表不同的事项。比如蓝色——工作、红色——生活、黑色——自我，这样就可以很直观的看到这个月规划的是否平衡，是不是工作规划的事情太多。

        2)检验日程表是否合理

        A.有没有前后冲突的地方？

        B.有没有可以合并的地方？

        C.有没有留缓冲时间？

        ◆注意：做好日程表之后最重要的就是把它当做“圣地”。一方面是要努力排除困难完成它们，另一方面要保护我们的日程表，尽量不受其他事情的干扰。

Part 2 课程作业

        请你用课程里提到的方法，制作出下周的日程表，并用文字/图片形式上传。

Part 3 坡仔的回答

        “没有计划就会被别人计划”，这话太对啦！！

        把一天分成四个时间段，排好事项次序，做好颜色标记，在每个时间段内做自己真正想做的事情。

        目标指引行动，行动吸引结果。找回生活的主动权，掌控自己的人生，让失控只在可控范围内发生。

        你会发现，这样的人生真的可以很快乐～