［坡仔跟你一起用100天实现人生愿望·Day 16］愿望执行：愿望进度打卡作业1

Part 1 课程作业

        恭喜同学，上周我们画出了：目标实现路径图、习惯培养卡片，还在路径点都设置好了奖励、做好了日程表。

        现在你是不是觉得手上有一份很厉害的宝藏作战地图了？

        接下来，你将解锁新的打卡新阶段：愿望执行！

        从今天开始，每隔一/两天会有一个愿望打卡作业，用来监督你执行愿望。

        【愿望执行】打卡日1

        1.今天你为自己的100天愿望做了些什么？ 

        2.在这个过程中你遇到了什么问题？又是怎么解决的呢？

        3.今天过后，你的愿望达成度是多少了？（例如：5%、10%）

Part 2 坡仔的回答

        1.昨天，我通过衣柜整理法把所有事情按照4D的方式进行了梳理，今天按照“先做重要的事情，再做计划的事情”的顺序，有条理地去做事情，专注在手头的那一件事情上，做事效率大大提高，焦虑感大大减轻。

        今天我为自己的100天愿望：合理安排时间，专注去做事情，可以在晚上11点30分前完成今天的任务，在12点15分前睡着。

        2.11月27日，我并没有在晚上12点30分前睡着，12点52分我还在平台上发布了一篇文章。

        发布完文章后，我想再玩几分钟手机，到1点才睡觉的。但猛然想起自己之前为达成目标定下的两条规则：

        1)绝对不能熬夜熬到凌晨1点，否则第二天早上起不来。

        2)第二天早上绝对不能赖床，不能躺在床上玩手机，不能把清晨的大好时光浪费在玩手机上。

        规则是不可逾越的，否则就是bug。于是我乖乖地放下手机、闭上眼睛睡觉。

        3.今天过后，我的愿望达成度就是5%啦！

        为了激励自己，我在每两个标志物之间，设置了一个达成度，达成度循序渐进，用醒目的红色来标记。

        当我到达一个标志物时，我就奖励自己一颗红色的五角星，用来告诉自己：嘿，恭喜你顺利达成一个小目标，获得一颗闪闪红星！

        当我集够7颗红星时，就意味着我已经实现了自己的愿望啦♡(﹡ˆᴗˆ﹡)♡ 嘿嘿，好开心呀！

        对的呀，愿望实现的过程，是需要有反馈的呀！正向反馈越多，愿望就越容易实现哟(＾Ｕ＾)ノ

        加油，慢慢来，比较快～