［楚琪的读书笔记·17］《少有人走的路》第四部分 恩典（三）由“进化”二字，我想到了很多东西

今天读到“进化”。由“进化”二字，我想到了很多东西。

〖01〗不走捷径，专注深耕，人生下半场，才能活成“盈利模式”。

“物竞天择”是大自然进化的必然规律，“择优入取”是市场筛选人才的最快途径。

这个竞争激烈的年代，选择深耕，不过是让自己被淘汰得慢一点。

不走捷径，专注深耕，人生下半场，才能活成“盈利模式”。

〖02〗思考是由进化产生的内化运动。坚持运动，坚持思考，做一个不断进化成长的人。

有一种像水母的微小生物，叫海鞘，刚出生的海鞘有一个很小的脑，它必须在12个小时内找到一块满意的珊瑚去定居，否则就会死去。

当海鞘安全定居后，它就不再动了，并且“吃掉自己的脑”，此后，海鞘看起来更像植物而不是动物。

当海鞘在寻找居所时，它是有大脑的，并且它在运动。当它不再运动，不再活动，大脑也就没用了。大脑被吞噬、运动的天生基因也消失。

第一次听到这个案例时，我感到背脊发凉。

如果一个人长期不动身，不动脑，这个人的大脑是不是也会被吃掉？（被吃掉有些夸张，但大脑功能退化是肯定的吧？）

《运动改造大脑》这本书上说：“思考是由进化产生的内化运动。”

运动很重要，因为运动可以改造大脑。

思考也很重要，思考是大脑的运动，思考会改变大脑的微环境。

怎么做到坚持运动？

坚持运动一段时间，已经养成了身体的高平衡状态。

我们经常能见到两种身体状态，一种是高平衡，一种是低平衡。

高平衡的特点是运动多，思考多，能吃能睡精力充沛。

低平衡的特点是不爱运动，不爱思考，总是慢慢悠悠的感觉。

如果你觉得自己丧或者动力不足，你很可能处于身体上的低平衡状态，并不是精神状态的问题。

现代人大部分都缺乏运动和健康习惯，身体大多处于低平衡状态。

试着逐渐增加运动量，配上健康饮食，把身体状态从低平衡逐步推向高平衡，你可能会发现你也挺能运动，挺爱思考，能吃能睡精力充沛，浑身荷尔蒙魅力十足，自信满满，连说话都铿锵有力。

怎么保持每日思考？

1.坚持每日输入，在输入后立即思考，用自己的话总结输入的内容，写出来，这是非常好的锻炼思考的方法。

2.学习科学的底层逻辑，物理学、生物学、脑科学、心理学等等这些硬知识，比学习工具和技能，对我们的大脑冲击力更强。

学了这些知识，了解世界如何运转，改变看世界的视角，就能让我们变得更聪明，思考也更多维。

3.每天早起，读几页书，写一段读书笔记，就是我的践行。

思考是由进化产生的内化运动。坚持运动，坚持思考，做一个不断进化成长的人。

〖3〗当你感到失落绝望的时候，想想体内120亿万的细胞，它们都在为你而努力，为你而战斗。

好喜欢《优雅的守卫者》书中的这句话，“如果生命是一个喧嚣的节日，那我们的身体就像是一场细胞的盛大派对，各种细胞在其中熙熙攘攘。数十亿的组织细胞、血细胞、蛋白质、分子和入侵的微生物齐聚一堂，我们的健康依赖于我们与众多细菌的和谐互动。”

时至今日，我们依旧处在物种进化的潮流之中，在一次次的战役中，进化细胞使自己变得更强壮。 

细胞与病毒斗争了数十亿年，赢家就是我们每一个人。 

曾听说过一句话：“当你感到失落绝望的时候，想想体内120亿万的细胞，它们都在为你而努力，为你而战斗。”

这句话同样充满力量。是啊，我们都有120亿万的战士，又有什么困难能将我们彻底打倒呢？

〖4〗重温进化的力量，思考身边的小事。

我很喜欢看大咖们的年度演讲，刘润的《进化的力量》和罗振宇的《时间的朋友》，这俩年度演讲，我是每年必看的。

每次看刘润的《进化的力量》年度演讲，我都能从中收获多多。重温进化的力量，思考身边的小事。

楚琪

2023年3月2日晚上20时35分