［楚琪的吸引力法则课堂笔记·08］逆转负向吸引和强迫念头
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①有负面情绪很正常，负面情绪是自己的一部分，我们要接纳它，然后释放它。
通过释放负面的情绪、意识和信念，就会找到人的本质——是快乐的、全知全能的和无限存在的。你相信什么，就会成为什么。
②“我”是一个集合体，是从小到大的一系列的习惯、程序的集合体，由过往记忆、经验、信息共同编码而成。“我”是一种意识的认同和选择，”我“的形成是来自过去记忆的选择删减和扭曲。
过往记忆是不可靠的，人的头脑往往会把注意力放在得不到或者负面的东西上，习惯性去抓取放大负面的情绪、意识和信念，形成具有限制性的自我认知。
刚出生时，“我”还没有形成，“我”是被世界、环境塑形的。是它们，一步一步搭建成现在的你。
③老大更像爸爸（一为阳），老二更像妈妈（二为阴）。
我以后也要生两个宝宝，一个随爹，一个随妈～哦耶(*∩_∩*)
④如何解决负向吸引和强迫的念头？
小我就是在一个特定的环境底下被浇灌出来的限制意识。
什么限制了我们去创造自己的奇迹呢？
其实就是固着在我们头脑里面，过去所形成的的一个一个的习惯性程序。
⑤四个前提假设
A.从来没有一个生来固定的我
——“我”是为一种意识的认同和选择，是对环境当中意识形成的价值观信念的抓取。
B.形成“我”的是过去记忆的选择删减和扭曲
——我们所有的关于我的构成，我们的记忆，我们的信念都只是客观世界的一种解读，这种解读并不是真实的，它是有选择的。我们所看见的事实，只是事实的一部分而已。
C.你相信什么，就会成为什么
——不去抓取过去记忆里面的某些负面记忆。
D.当不再认同对小我的执着时，就可以改写自己的代码
——并不一定要去抓着过去的东西不放，我们可以改变自己。
⑥我是一种意识的认同和选择，你选择成为了你。
你塑造你，你搭建你。
要想明白，你选择了怎样的你？
⑦你的头脑、情绪和记忆都只是一种选择。
心理咨询、心理治疗可以瞬间去扭转一个人的念头。
⑧你将得到你持续不断思考的结果，不要聚焦在得不到的那些事情上面。
我们做的很多事情是反人性的。
如果今天没有得到你想要的，你将得到更好的。
失去了一棵树，你将得到整片森林。
我们的认知是有限的，允许宇宙用它的方式实现我们的愿望。
⑨念头
念头是我们头脑里的全自动程序。它能让我们的头脑永远在运转，它能帮我们找出问题、分析问题和进行幻想。但念头有一个不好的地方，它无法刹车。
记住：念头≠你，念头＝一部分程序
它不是你，只是你里面部分的一部分程序
你可以运用你的念头成为你思维的工具，思想的工具，但是不要认同于它。
你是主人，念头是仆人。
⑩当念头刹不住时，不去抓取，不去分析，不去判断，不去挽留，不要钻进去。
因为越排斥它，它就越强烈，就像踢皮球原理一样。
(11)圣多纳释放法
我们所产生的一切的负面的东西，最核心最根本一点点往后推，都可以推到3个基本欲望：
A.被认同
B.想要控制
C.想要安全
怎样去做释放？
A.想要解脱自在的程度必须高于你基本欲望的程度。
B.下一个决定，决定现在可以释放。
C.持续不断进行释放。
(12)结合释放法，自己调频转念（释放法只是辅助的）
(13)运气是需要策划的
想策划运气，先调整状态
状态不好的人，没有运气
错误的方法只能得到错误的结果
警惕受害者角色，警惕释放穷波、苦波和泪波的人
我们要释放一种频率——开心波！
(14)真正的有效社交的本质：价值的互换
不要去做宝藏女孩儿，要让别人一看就是个金矿
想让别人帮，先想明白别人为什么帮你
(15)成年人对要求是有排斥的
潜移默化地用正知正念正能量影响更多的人，世界就充满爱了
(16)人若欠你，天必还你
人善人欺天不欺
(17)人要活得清醒
不成功可以，但是不能不成长
钱——人——名声——经验
这四样，总得有一样
大成功者都是大磨难者
人在低谷的时候，学到的是最多的
人生就像心电图，毫无波澜就挂了
总是一帆风顺的，你能学到啥？
课程感悟
◇感悟一
经过三年疫情时期，越来越感受到：在这个多数人浮躁焦虑的时代里，保持清晰的自我认识和拥有不断进行自我革命的能力，是一件难能可贵的事情！
人生就是一个不断雕刻自己的过程，你觉得不轻松就对了。
给自己去做革命，自我革命。把旧有的感觉推翻。
这个时代变化太大了，三年就是一个时代。如果三年都没有给自己做革命的话，你就需要反省一下自己了。
三年之后，你不但是老样子，而且样子老。
现在这个社会，因为疫情的原因导致很多行业动荡不安，很多人都陷入了迷茫和焦虑。
仿佛看不到未来，看不到前景，也看不到自己。
越是在这样的大环境下，我们越要稳住自己的心。
你的心稳了，你的世界也就稳了。
我们需要让自己拥有一种能力：保持清晰的自我认识和不断地进行自我革命。
让自己每天都能接触、学习和领悟到新知识。
因为新知识的融入，我们会拥有极高的能量，我们的生命也会焕发出蓬勃向上的力量。
我们拥有了极高的能量，我们的生命焕发出了蓬勃向上的力量，所以我们更加渴望新知识融入到我们的生命当中。
就是这样，形成了一个正向循环。
每天都让自己浸泡在高能量的环境里，想没有成长都难！
改变命运的关键方法，就是通过长期正确的行动，让成功从小概率事件，变成大概率必然。坚持越久成功概率越大。
做一个长期主义者，水滴石穿，厚积薄发。不走捷径就是捷径。慢慢来，比较快。做好每天的量变，耐心等待属于自己的质变点。
不要一口吃成个胖子，慢慢吃，你总会胖的(*∩_∩*)
◇感悟二
在一个好的学习环境里浸泡和成长太重要了！！
经过这些年持续不断的学习，我的觉知力越来越强，能量越来越高，认知纬度也越来越高，我用自己的正知正念正能量去正向影响了更多的人。
因为每天都在释放高频率的快乐波、感恩波和幸福波，我也收到了高频率的快乐波、感恩波和幸福波。
从来没有拥有现在这样的感觉：能量在自己身上高频率流动，能量被自己传递出去了的同时，也收到了同频率的能量。越来越多的正向反馈让我更加爱自己、爱他人、爱社会和爱世界❤️
哇，这种能量互动、能量互递的感觉好美妙呀！
仿佛有好多颗不一样的水晶球相互吸引、相互碰撞，大家一起用爱链接到更多的水晶球，一起发光，一起用光照亮这个世界！
关注事情，是为了掌控。
关注人，是为了做好事。
关注心情，是为了爱。
世间一切的存在，都以能量的方式组合，人则是能量的载体和产生。
人以能量为基础，人心通，则事万成！
楚琪
2023年4月17日晚上23时06分