［楚琪的吸引力法则课堂笔记·10］感恩和赞美催化吸引力法则
复盘本节课感触最深的点。
①感恩是策划运气的好方法之一。如果你是一个懂得感恩的人，你的运气不会太差。
想到之前减脂营老师说过的一句话：“感恩每一餐。”在用餐前花1分钟来感恩食物，感恩种植的人，感恩配送的人，感恩烹饪的人，感恩让自己能吃到这么美好的食物。
怀着这份心情，细嚼慢咽，去体会食物的味道。确实感觉进食了美妙的食物，觉得外面餐厅的饭菜，家里的饭菜越来越美味了，而且每次都能吃精光。
以前上大学时，老觉得学校饭堂的饭菜一点也不好吃，经常都会浪费。现在不会了，现在懂得珍惜食物了。
②表达感恩时，内在状态是富足的。内心“本自具足”，根本不需要向外抓取。只有内心匮乏的人，才会不断的索取，却舍不得付出。
也许我们现在没有充足的物质，但是我们的心灵不能匮乏，一颗充满善意、充满感恩的心灵，便是富足的心灵、强大的心灵。
③不让任何一件事情在自己身上白白发生。
宇宙分不清好与坏，宇宙认为一切事情都是中性的。很多事情发生就发生了，好与坏其实在于我们自己内心对它的定义。
所以，转念很重要啊。宇宙比你爱自己一百万倍，一切都是为你而来，不是冲你而来。凡事转念一想很重要。念头的0可以移动，去到+1，还是去到-1，都是自己的选择哦～
④多关注自己已经拥有的东西，去感恩，去感激。
尤其在经历了新冠肺炎疫情之后，体会更深。
拥有健康的身体，稳定的工作，关心自己的家人。仔细想一想，这些都是我们生活中非常重要的东西，我们却好像把它们视为理所当然的东西，觉得自己就应该有这些。
其实仔细想想，这些东西是多么的宝贵。如果没有办法去感恩和感激目前已经拥有的事物，就不可能为生命带来更多的东西。
⑤抱怨和感恩其实是两种不同的状态。不幸来自抱怨，幸福来自感恩。
⑥如果你今天是一个懂得感恩的人，你的运气就不可能不好。
⑦愤怒：火烧功德林（生气是火，火克金）
⑧自信且低调，自信且谦和。
认知越高的人越知道人外有人，天外有天。
⑨没有我做不好的事情。
人有的时候需要一些盲目的自信，给自己的潜意识洗脑。
⑩凡事往好的方向想，做最坏的打算。
凡事发生必有利于我，要拥有境随心转的能力。
(11)你去打自己的光就好了，为什么要去灭别人的灯呢？
(12)不会就去学，不懂就去问，没有就去创造。
用好自己的付费学习资源。
(13)能够做到宽恕，其实就是在保护自己。
别人怎样对你，都是你允许的。
凡事转念一想。
人在很忙的时候，是注意不到事情的。
(14)爱是一切的源头。
所有的东西都是因爱而生。
爱出者爱返，福往者福来。
(15)中国禅定的最高智慧：活在当下。
(16)定能生静，静能生慧，慧而后能安。
(17)把你的心思放在自己已经拥有的东西上。
(18)我们的状态决定了我们吸引来怎样的东西。
感恩是内心富足的状态，会为你吸引来更多。
感恩和欲望恰恰相反。
在欲望下想要去拥有更多，最终释放匮乏在感恩中并没有匮乏，释放最轻松的接收状态，吸引富足。
(19)我们都要拥有一种能力：发觉生活中那些小而确定的幸福。
如果你没有办法去感恩和感激目前已经有的事物，就不可能为生命带来更多的东西。
(20)困难也是礼物，从负面事件中增长内在智慧。
所有人和事都是来成就你的。
所有大成功者都是大磨难者。
(21)不要去抱怨，把抱怨转化为感恩。
(22)珍惜你遇见的每一个人。
(23)看得见的都是被看不见的所指引的。
(24)你有多大的格局，做多大的事情。
(25)你是贵人，你才会遇见贵人。
(26)当金矿，不要当宝藏，让别人一看，就知道你很有价值，因为人与人的本质就是价值的互换。
(27)可以天真，但不能无知。
(28)真诚是最大的套路。
真诚，但要有手段。
(29)可以感恩世间万物
A.感恩生命中的人事物
感恩帮助过你的人、亲人、伴侣、敌人……感恩遇到的困难、经历……
B.感恩生命和宇宙（这一步会让你的能量与宇宙连接）
感恩生命、宇宙、日月星辰、花草万物空气、河流……
C.感恩赞美自己
感恩赞美自己，表达对自己的欣赏和热爱。
除了感恩的练习，能够去帮助我们提升吸引力法则的效果，改变我们状态的就是感谢和赞美，批评和抱怨。
(30)批评会以一种隐蔽的方式存在在你的生活当中。
(31)抱怨是最损福德的行为。
(32)你要先拥有爱，才能发送爱、传递爱。
你要先让自己行，才能帮助别人，让别人行。
(33)你是一切的缘起。感恩赞美自己，表达对自己的欣赏和热爱。
我们要有把坏事变为好事的能力。
(34)越感恩越富有，越感恩越能把我们的慈悲心引出来。
做一个感恩的人，做一个内心富足财富富足双富足的人。
(35)其实转念没有那么简单，人都是会第一时间被眼前的事情影响的。
比如在寒冷的冬天出门上班，寒风刺骨，吹乱了头发，冻得瑟瑟发抖，通常大家第一时间都会想：真的太冷了，夏天什么时候来……
如果想要做到对一切事物都积极正向看待，其实没有那么简单，需要时间，需要练习，需要一点一点让自己从内而外真正平心静气地感受一切。
所以我从来也不会着急，不会让自己立刻变成“完美”的样子。我会给自己时间，会让每天让自己改变和进步一点，会持续小赢，会慢慢成长。
(36)真诚友善，易于成功。凡事往最好的方面想，做好最坏的打算，境随心转。
(37)状态变了，情绪就变了；情绪变了，行为就变了；行为发生了改变，人生也会随之改变。这是环环相扣的。
楚琪
2023年4月19日晚上23时48分