［楚琪的吸引力法则课堂笔记·11］吸引力法则如何吸引亲密关系

复盘本节课的收获。

1.如何用吸引力法则吸引亲密关系？

（1）对旧关系的清理

①感谢曾经经历和拥有过的

②告诉自己和对方这段关系已经结束，收回投射在对方身上的情感能量

③告诉对方在彼此心里都有位置

（2）处理自己的不配得感，不相信自己可以拥有理想伴侣

①增强资格感

②接纳自己，爱自己

③将外在评价的导向转到自我的内在评价

④释放法释放负面念头、信念

（3）先爱自己

①吸引跟自己相匹配的伴侣

②你的能量有多强，你吸引来的伴侣就是怎么样的

③设置个人觉得最重要的品质就可以

④想要被爱，自己先成为理想伴侣

⑤审视自己有没有自己想要的伴侣特质

⑥用爱和尊重来对待自己

2.亲密关系的特殊性

（1）对象不同

（2）相互吸引

（3）长期匹配胜过短期完美

（4）跟随状态波动

3.爱的愿景板、爱的观想

（1）有自己快乐的照片

（2）代表亲密、温暖的情侣、家庭照片

（3）关于情感的宣言

4.收获亲密伴侣的行动

（1）增加出席率

（2）增加和外界接触的机会

5.理想的伴侣不是完美的，适合自己的才是最重要的。再完美的人也一定有不完美的地方，你再喜欢的人也一定有缺点，如果适合自己，才会有足够的包容力去经营关系。因为两个人互相成就，互相欣赏，互相滋养。谁都是不完美的，但只要在彼此心中是最完美的就够了。

6.双向吸引才是真正的爱。

我就是相信自己会吸引到一位优质男性来到自己身边。因为我觉得自己很好啊，很优秀，很温柔，很善良，很美好，很值得和配得这份优质感情。更重要的是，现在的我有足够的爱、信心、和能量，能够带给他美好的爱。

当下，我会继续相信爱、感受爱、接受爱、付出爱、分享爱和传递爱。爱我的家人，爱我的朋友，爱喜欢我、支持我和追随我的人儿，爱小动物，爱需要帮助的人，爱其他人……

我会播下爱的种子，浇水施肥，静待爱的回流。

7.任何时候都要让自己美美的，棒棒哒！因为你不知道宇宙会在什么时候把爱情送到你面前～时刻做好准备，迎接爱的礼物哦～

8.自己才是一颗种子，找到合适的土壤，长成自己想成为的样子。

9.我是我世界的源头，源头要稳要持久。

10.把爱和陪伴给出去。陪伴父母、朋友，甚至提供食物给流浪的猫猫狗狗，把你的爱让外界感受到并接收到。

11.对旧关系进行清理，放下曾经的过往，不管好的还是坏的，过去了就尽快从过去走出来，活在当下。

12.处理自己在感情里的不配得感，自己首先得接受自己，才能被别人接受。

13.学会爱自己，对自己真心的给予欣赏和尊重，发现自己的闪光点，爱人先爱己。

14.你的伴侣其实是你的潜意识吸引来的，你是什么样的人，就会吸引到同样的人。不要抱怨你周围的人太差，你应该做的是提升自己，成为更好的自己。

15.要先爱自己，先做好自己，让自己更强大，才能收获优质的亲密关系。

优质的亲密关系是双方都要付出的，要不断提升自己各方面的能力，让自己变得更优秀、更有价值。这样才能持续吸引对方，因为靠短暂喜欢的亲密关系是不会长久的。

16.并不是一成不变的关系就是最好的。

17.安静的残缺胜过暴力的完整。

18.无论是生活还是工作，选人擦亮眼，选错早止损。

19.把聚焦能量在自己身上，让自己内核稳定。

20.在吸引力法则中，其实最重要的是调整自己的状态，提升自己的能量。

21.内外清理干净，外在自然显化。

22.没有谁比谁更厉害。

向下社交追求尊重，向上社交追求平等。

23.做一个要让别人在你身上看到未来的人。

24.一个人的精力是有限的，把自己有限的精力放在值得的事情上。

25.不要把所有的好都放到一个人身上。

26.要想被人爱，先问问别人为什么会爱上你？

27.门当户对在一定程度上也是有道理的。

这里的门当户对，不但指物质上的能当户对，更指精神上的门当户对。

福报相当，方为夫妻。

28.财富和理想伴侣都不是你赚来的，是你吸引来的。

29.当你自己都爱上自己的时候，全世界也会将这份爱投射到你身上。

想要被爱，先把自己填满爱。

30.真正的高情商，是既让别人舒服，又让自己舒服。

31.不要劝别人分手和离婚，这是很消自己福报的事情。

32.给别人牵线，做调解，把陪伴和爱给出去。

33.多做咖啡冥想，随喜自己的功德。

34.你是一切的源起。

35.必须要学会管理情绪，而不是去放任情绪。

36.没有不合理的目标，只有不合理的期限。

37.想让自己吸引亲密关系，先让自己幸福快乐起来，凡事颠倒着做。

楚琪

2023年4月20日晚上23时46分