情绪量表
发表于 2025-03-15 16:05:24
我们的情绪和心境在日常生活中起着至关重要的作用。它们会对我们的行为、与他人的交往方式以及诸多其他方面产生重大影响。并非所有人都能像理应做到的那样时刻了解自己的情绪和心境。
了解自己的感受很重要，因为这样你就能更清楚地知道自己需要做些什么来改变它。或者说，如果你想要提供帮助或者遇到了任何棘手的情况，能够识别并读懂他人的情绪也是很有好处的。
情绪量表常被用于帮助儿童和成年人精准确定自己的情绪状态。情绪量表是训练情商的一个很棒的工具，我们很多人都能从中受益。
＊情绪量表最早由耶鲁大学情绪智能中心的教授马克·布雷切特创造
胡楚琪
2025年3月15日
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