身体永远是人生的本钱

今天走了一万一千多步

​以往每天都会有六七千步的我

​因为最近在搬办公室的原因

​每天都在新旧办公室往返中

​多走了好多路，增加了好多步数

​

​如果有一直留意我朋友圈的朋友

​应该会发现我近一年来的变化

朋友圈里​除了那些老关键词：“爱”“温暖”“团队”“乐器”“吃饭”和“睡觉”

​还多了很多新关键词：“幸福”“快乐”“当下”“喜欢”“运动”和“健康”

​

​其中，“运动”和“健康”被我提及的次数更多

​

​是的，近一年来，我开始重视运动和健康了，比以往任何时候都要重视

每天保证一定量的运动

因为公司离家不远，走路也仅仅需要15分钟的时间，所以我会选择步行的方式上下班

上下班途中还会穿城东公园而过，我又可以近距离接触大自然，看看绿色植物，及时补充能量，可谓是一举三得！

除了 睡前饮品——牛奶/奶粉 不变外

平常在吃的喝的方面都进行了改变

吃的零食变成了健康营养的八珍糕

喝的东西变成了苗医大大的养生膏方

其他的零食和饮料我也会吃，也会喝

但相对于以往来说，在量上和频率上我是大幅度减少的

像蛋卷啊，饼干啊，薯片啊，巧克力啊，奶茶啊，蛋糕啊……

我并没有戒掉，哈哈哈哈哈哈，我也是人，我也会馋的！

馋的时候就吃和喝，不怎么馋的时候就不吃和不喝

我有好多自己想见的人

也有好多自己想做的事情

所以我要把自己的身体照顾得好好的

上面两个愿望才能实现呀～

​

朋友们，要记住：

身体永远是人生的本钱！

​有了健康的身体，你才能去做更多自己想去做的事情

不然，​都把大部分时间和精力投入进 恢复身体 中了，哪里还会有时间和精力去实现自己的愿望呢？

胡楚琪

2025年3月20日