《深度工作》中提过一个观点:“如果你要解决一个复杂问题,但却毫无头绪,不要坐着,不要躺着,不要找人说话,最好的办法是出去散步。”
轻度有氧可以提高大脑的血液循环,能迅速提升认知功能,运动时神经元活跃还提高创造力和产生灵感。散步减轻压力和焦虑,想不通的问题可以在散步或者徒步中想明白。
胡楚琪
2025年3月23日