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发现焦虑，控制焦虑。如果因为某件事困扰你很久，那么花15分钟在脑海中预演三种情况，一种最好的，一种最坏的。还有一种介于两者之间，这三种各花5分钟，因为再花更多时间也是多余。 ...3651 -
社交恐惧症：害怕当众回答问题，害怕集体活动，当众出丑，并持续六个月或以上。有很多人小时候没有，长大以后会有。有些人则是小时候患有，但随着年龄的增长，渐渐好转。 社交恐惧症的人感官都十分敏...5662
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“别人是怎样看待我的？”“对方是怎么想我的？”“他们是怎么评价我的？”如果有以上想法，说明我们过度关注“别人眼中的自己”，这是认生的一种体现。估计你听说过“社交恐惧症”，没错，每一个年龄段中，很多人都...4607
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1.我能否成功总是取决于自身培养出的习惯。2.如果我是一个非常自律的人，我就能比那些虽有天赋但却懒惰散漫的人获得更多的成功。3.我总是很守时。我信守对他人作出的承诺。扩展：我命由我不由天131238
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1.如果我骄傲自满，那无异于说自己不必再学任何东西了。因此我应该保持谦恭好学的态度。2.我不仅要阅读好的书籍、写成功日记和知识笔记，还要尽可能多地向他人学习。3.我不拿自己和别人比较，而是尽我所能做到...51285
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1.我总是心怀感恩，哪怕是对看似寻常的事情。2.即便遇到了困难，我还是会关注值得感激的事物。3.我对身边的人都充满感激之情，并非常享受和他们共度的美好时光。扩展：对于最亲近的人，反而更难表达自己的感恩...01011
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1.我祝愿自己遇到过的所有人都能一切顺利。2.我送给某人礼物，因为我想表达自己对他的好感。3.最美好的事情莫过于帮助他人。我总是在想自己能够帮助谁，没有什么比这更令人快乐。扩展：1.别人过得一切顺利，...01039
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我爱换客网的在线学堂和学习监督互助组可以形成一个闭环在在线学堂栏目下学习，有不懂的学习问题可以以发帖的形式发表在学习监督互助组，学长或学姐可以在该帖下进行答疑，当然了，你也可以去B站学习本站没有的课程...0825 -
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1.我只称赞他人。如果确实无法称赞他人，那就最好什么都不说。2.我尽量不批评他人。如果不得不批评，也要用非常礼貌和友善的方式3.我将注意力集中在他人的优点和闪光点上。扩展：1.在背后说人坏话实不可取，...01043
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1.遇事我能自我抉择。我能自行判断对某种情况应该作何反应。2.我不受不公平之事的影响，而是将注意力集中在我能做的事情、我知道的知识和我拥有的东西之上。3.我把责任推托给别人的同时，也把相应的权利转交给...01134
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1.我有一个强烈的愿望，希望其他人能够像我一样生活美好而幸福。2.我不会伤害任何人，我克制自己，不介入任何争端。3.我谦虚有礼，尊重他人，我并不是永远正确。01388
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