如果你已经有了“不然我也来加入自习”的想法,那欢迎!
你可以先定一个能达到的阶段性小目标,比如“我先自习7天,完成1.2.3 这三件事”,写在本卡下方的comment里。
等未来,日子到了,就在复盘: 总结、调整当初的计划 给自己做个复盘,小结这段时间自己的完成情况,适当调整进度和目标。
既然目标有了,那么就在来自习的期间试着去实现吧!
大概就是,感受自己每天都在离目标更近一点,进度条慢慢拉满
你当然可以停顿,中间休息一下也没关系,回来的时候继续"今天是6/10天做xx"
例子: 10 Days left, 99% of work to do
如果你确定自己有需要坚持100天的事,某种习惯养成(比如每天刷2道题、每天读一篇paper、每周运动3次...
在当日打卡后加行字就行了
例子:3/100天「每日一读」
大家都是成年人,所以没必要整个班主任出来… 你也不需要向任何人“请假”。如何安排日期也完全取决于自己,你的身心健康情况、你的目标与现实的差距。
哪天休息、要不要休息、休息期间准备做什么也都取决于你自己。
但如果不小心给自己放了2周假… 那你该怀疑一下 这件事到底还是不是你想做的。
这些日期衡量只是一种量化的说法。因为“我想xx”比“我想有100条为了达成xx而学习xx的纪录”抽象多了… 因为后者的时间是可以量化的,前者并不可以。
对于中短期目标来说,一旦抽象了,就不好实现了… 因为我们会忘了它是什么、该怎么做。
可能你以为100天才能实现的事情花了120天或者半年,再或者你超级厉害,两个月就搞定了… 那就提前庆祝自己的胜利咯 不必在意“100天”或者“50天”这些名字… 这就是为啥我叫它们“马拉松”和“半马拉松”。 目标并不是冲谁最快到达100天,而是各自都在如期实现着自己的计划。
以下是英文版描述,方便国际友人的
If you have a longer-term goal that requires a 100-day persistence, then add a line in your to-dos when writing them down in the comment sections.
Say, 3/10 days I'm doing Pilates
No pressure if you fail in the middle.
If you don't trust your persistence or if you cannot see that far (as yet), then go with 50-day, 25-day or even shorter challenge.
The # of days does not need to be consecutive. Feel free to give it a break for less than… 14 days maybe… You don’t need to ‘ask for a leave’. It’s a permission that only you can give yourself. No one else will stop you from chasing dreams or taking breaks. When you’re back again, pick up from what you left off and keep the counting.
The # of days is just a way to measure ‘I’m getting closer to my goal day by day’. It’s a way to quantify something vague, not an enforcement you make. So it’s possible that it takes longer than you thought to achieve your goal… or better, it’s surprisingly easy and does not take that long!
The other one is... if you have a DDL or a project, then you'd probably break it into several days and think like "I'll do 10% each day".
So for the project-oriented goals, add your progress bar in the comment.
Say, 10 days till the xx dues, 80% of work left