1、应该如何正确对待恐惧
【原文】
想要驾驭恐惧，只需要简单的三个步骤。当恐惧出现的时候，我们允许它存在，和它做朋友，引导它。
【分析】理解恐惧是一种正常情绪，没有分对和错。不是驯服恐惧而是转变恐惧和自我关系
【案例】学会专注于阅读
【行动指引】识别恐惧，学会逐步练习和恐惧友好相处
