[打卡]《自信的陷阱》第20-23章

2022-03-20 23:14:55

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2.从失败中站起来的步骤有哪一些？

【原文】战胜失败的六个步骤：

（1）与无益的想法脱钩；

（2）给痛苦的感受制造空间；

（3）用语言和行动，善待自己；

（4）认可自己已经做到的并感恩一切进步；

（5）寻找有用的东西来辅助自我学习和成长；

（6）坚定立场，践行价值观。

【分析】其实恐惧和失败一直都在我们的生活当中处在一个常态的境况，而我们一直想将它当做偶然事件发生，这并非是现实的。面对我们恐惧和失败的看法不同，所以处理的措施也有不同。

【案例】我一直在做复盘的时候，常常会把自己的错误当成一个常态的去看待，然后我就从中获得了很多工作上还有学习上的经验。而别人不懂的事情，他也会去询问我的意见。

【行动指引】我一直面对恐惧而进行逃避，对于这个问题就一直很难解决，是因为我没把自己当做一个平凡人所看待，我需要承认恐惧是人的本能，它存在于每个人的身体当中。