[打卡]D16-3.29

2022-03-29 22:46:06

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学会集中还要求对自己要保持清醒。

我们也可以以同样的方式清醒地面对自己。臂如在感觉到累或者消沉的时候，不应该听之任之和用随时可以捡来的消沉的想法去加剧这种感受，而应该问问自己：到底发生了什么？为什么我那么一蹶不振？同样在我们生气或者迷惑不解的时候，在我们开始想人非非的时候，都应该这样问自己。在所有这种情况下，重要的是要觉察内心的活动，而不是用各种各样的方法去找到为自己辩护的借口。这样我们就常常会听到内心的一种声音，在向我们讲述,为什么会害怕、消沉或者迷惑不解。一般人对自己体内的活动都有一定的警觉性;能感觉到每种变化和甚至能发现几乎感觉不到的疼痛。

为了能清醒的面对自己，必须要有一个设想，要知道什么叫做健康地、活跃地、充满人性地发挥人的作用。