[打卡]存在主义心理治疗D6

2022-03-29 23:49:41

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在我看来，这种“本可以做得更多”的心态其实就是想对不可控的现实获得更多的掌控感。毕竟，如果一个人因为自己没有做到本应该做到的事情而愧疚，那么一定有一些事情是他本可以做到的——这种想法可以将他从面对亲人死亡的无助感中解脱出来。每个人（至少在中年危机以前）都会有关于无限力量和进步的可能性的幻想，都会相信生命是不断上升的螺旋，其运转仅仅取决于意志。这种幻想能予人慰藉，但是在经历一些紧急、不可逆转的事件——哲学家称之为“边界体验”时，幻想就会破灭。

另一个显著的边界体验是重要他人（可能是挚爱的丈夫、妻子或朋友）的离开，这也会打破关于自身不受伤害的幻想。

确实，平时风平浪静的时候，感觉自己还是可以的。但遇到边界体验时，瞬间感受到自己的无助与渺小。

比如有一次加班回来看到卫生间门口有烟头，我脑袋瞬间就炸了，有男的在我不知情的情况下进来过我的房间，而且还正大光明地把烟头扔在了我卫生间门口。报警后警察说要不要出警，我说不用，你能告诉我该怎么办吗？接警员说他只能决定出不出警，没办法告诉我该怎么办。挂了电话委屈感瞬间就上来了，也不敢告诉父母，也没有可以在深夜12点打扰的朋友，我一直信任的警察也那么冷漠。感觉很无助。

后来想想，其实也没什么。但那一刻崩溃大哭的无助与委屈，真的会记一辈子吧。