如何训练纪律？
1.他们会建议我们早起、不要过奢华的生活，要努力工作。
2.每天早晨按时起床，进行一定的活动，如禅坐、看书、听音乐和散步，不做或者有限度地做一些分散注意力的事，如看侦探小说和电影，不要暴饮暴食----这些都是明显的基本要求。
但是最重要的是不要把纪律看作是外部强加的东西，而应该成为自我意志的体现，应该感到这是一种愉快，并且逐渐习惯于一种生活态度，一旦放弃它，便会若有所失。
与身心有益的东西必定使人舒适，即使开始的时候需要克服一定的阻力。
