[打卡]《下午吃块巧克力》

今天做图书馆志愿的时候，我被单独叫出来做了另外的志愿。其他人是整理图书，而我是在一个正在换日光灯的自习室提醒同学注意安全。

因为工作量小并且“危险”显而易见，所以我前段时间基本上是干站着。但图书馆的氛围是非常好的，所以我进去拿了本书，一边看一边做志愿。

这本书看完了，我的志愿也就结束了。

这本书的名字叫做《下午吃块巧克力》，作者是一位日本的医学博士。

它主要讲述的就是关于如何重启大脑机能的一些方法，然后再用医学知识＋漫画的形式将它再复述一遍。语言生动有趣，富有感染力。

今天就说说印象最深的几点。

第一点就是关于标题上所说的“下午吃块巧克力”，之所以这么说，是因为现在随着科技的发展，人们的工作量也越来越大，很多人都没有午睡的习惯了。而不午睡就容易犯困，所以现在很多国家都有下午茶、零食时来驱逐这种困意。在众多的零食当中，巧克力是效果最好的。它不仅可以活跃你的神经，还可以提高你的注意力。但是任何东西都要有一个度，不是越多越好。

第二个就是不要常说说消极的话。

脱口而出的“忙死了”“太累了”，会被当做信息从耳朵再度传回到大脑的 。说太多这样消极的话，你的大脑接受的也是这样消极的信息，自然也做不成什么事了。

科学地说就是，脑内物质之一，对大脑起活跃作用的复合胺等物质就会减少，促使大脑疲劳，神经细胞减少。说“忙死了”“太累了”也会有使大脑变得异常迟钝的危险。所以改变每天的生活习惯，让大脑更清晰。

第三点第四点……就留到以后说吧！