[打卡]《下午吃块巧克力》4.21
2022-04-21 23:38:55
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第三点就是定期运动的人，大脑会更好使。
而复杂的运动比简单的运动更加能使大脑活跃。
那是因为配合着不规则的节奏运动，比单纯节奏的运动，更能影响大脑的神经回路。与单纯的散步相比，有节奏的舞蹈等，越是复杂的动作，越是能使大脑活跃。
即使是舞蹈，也是动作复杂的舞蹈，对于复杂的神经回路是必要的。所以，越是复杂，神经细胞的网络越是强大、宽广。
这样形成的网络，并不仅仅是被使用在运动上，其他的思考也在使用。所以，结果就是思考能力也提高了。
举个例子，孩子在学习了钢琴之后，算数的能力也很容易得到提高。这是因为，由于练习钢琴，在大脑中形成了新的回路，而这个回路在学习和钢琴无关的其他科目的时候，也被使用了。
也怪不得（忘记是谁说的了）说，如果你想强壮，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！可见运动是多么重要的。
第四点是要学会遗忘。
这里所说的遗忘是指忘记那些不好的东西，比如影响自己学习和工作心情的东西。
如果一件你不喜欢的事情发生了，但是你将这种不好的情绪带到了学习和工作当中，那么在这个过程中你就会不停地走神，想其他的事情。这样的话效率就会降低，最终什么也没弄好。
所以，一个优秀能干的人一般都有这种遗忘的能力。
发现这本书的内容还挺大的，以为四点就可以把自己印象深刻的几点概括了，现在发现写着写着又想起一些。那继续下次再写吧~既锻炼自己的记忆力，又磨练自己的复述能力~
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