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[打卡]【运动】运动改变体态

2022-05-10 23:26:17
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室外跑一公里

45°仰望星空5组共计50个

压弹簧20次(10公斤)

腿部放松


运动宗旨:多数服从少数,越少越好,频率才会提高

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