[打卡]《习惯逃避》 part4

2022-05-18 06:57:57

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如何建立清晰的个人边界？

【原文】个人边界的建立跟早年的母子关系紧密相关。从自体心理学上来讲，一个人在婴儿时期，需要借助一个客体来确定自己是谁。这个客体像一面镜子，婴儿借由与这面镜子的互动，得以确立自我。

如果一个人在早年丧失客体，缺乏这面镜子，等到他长大后，就会拼命地去寻找这面镜子，以此解答“我到底是谁”“我是什么样子的”等问题。

【分析】是否足够了解自己，所以不被外界判断所纷扰

【案例】我人生中受到挺多中伤，每次的质疑我都会和自己说你清楚自己是什么的人就行了。有些问题的确我存在，对方选择比较让我难接受方式去表达，会想办法去改进。我相信对方也只是想让我提升，只是惯性用了错误方式。

【行动指引】继续执行这个做法