[打卡]《内向者优势》第五-六章
2022-05-27 09:59:56
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为什么社交聚会让内向者感到焦虑
【原文】答案与一个事实有关，即群体社交需要大量的精力。首先，出门就要消耗能量，要做好心理准备，因为内向者倾向提前思考，然后想象自己之后的样子：他们最终会感到疲倦、不舒服或焦虑。其次，大多数内向者需要逐步融入社交环境中，以适应各种刺激。噪声、色彩、音乐、新面孔、旧面孔、食物、饮料、气味，每件事都可能导致大脑超负荷。最后，仅是身边围着许多人——不管是朋友还是敌人——就会耗尽内向者的能量。
【分析】内向者敏锐发现生活中细节，而这些细节也带给内向者太多刺激。信息爆棚导致内向者耗费过多能量
【案例】无
【行动指引】学会适当放空自己
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