[打卡]运动-喝饱水一天

2022-06-04 23:40:20

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我认真的计算了一下，我大概应该有七年没有游泳。刚下水的时候就闹了个笑话，在水里面一直扑腾扑腾的，跟朋友说这水好像很深呐！但是等我把脚踏实的站在地面上时候，才发现原来水深只有一米五

先做了几个小游戏，然后自己去找回水中感觉。我选取一段稍微近的距离准备游过去对岸，在游泳的过程当中，心里对水恐惧感油然而生并且打乱呼吸节奏。强制性喝了几口水，迫使我停下来。

尝试调整心里状态，每当恐惧升起来时候。告诉自己专注于呼吸之中，掌握好憋气和呼气。慢慢的我可以游到了对岸。

我一头扎在水里的时候，像屏蔽了世界仅剩我一人感觉。舒展肢体让身体快速前进，感受前进时候水穿梭的触感，或许是对我调整恐惧心态的奖励吧。