[打卡]《心流》第七-八章

人们对工作不满的三个主要原因

【原文】心流：最优体验心理学

米哈里·契克森米哈赖

1个想法

◆ 工作与休闲

可能最受重视的问题是：缺乏变化与挑战

>> 其次，问题出在工作中的人际关系冲突上，尤其与直属上司有关。第三个使人心力交瘁的因素是压力太大，太紧张，没有时间思考自己的事情或陪伴家人，这个因素特别令高级主管与经理人苦恼。

【分析】有点想吐槽后面内容，其实人际关系冲突（故意pua）和压力太大都会扰乱你的乐趣。作者有点想得过于美好了。

【案例】无

【行动指引】无

心流：最优体验心理学

米哈里·契克森米哈赖

5个想法

◆ 工作与休闲

>> 可能最受重视的问题是：缺乏变化与挑战。

>> 其次，问题出在工作中的人际关系冲突上，尤其与直属上司有关。第三个使人心力交瘁的因素是压力太大，太紧张，没有时间思考自己的事情或陪伴家人，这个因素特别令高级主管与经理人苦恼。

改善不满的方法

>诸如此类对客观环境的不满，理由都相当充分，但这些问题其实都能借着自我意识的主观调整而改善。以变化与挑战为例，它们虽说是工作本身的特性，但也可以随着个人对机会的观念而改变。庖丁、莎拉菲娜、柯拉玛都能化腐朽为神奇，从别人视为单调而无意义的工作中找到挑战。一份工作有没有变化，最主要的是看工作者的态度，而非实际的工作条件。

◆ 寂寞之苦

>> 独处的体验为何如此受到否定？最根本的答案是：内在维持心灵的秩序十分困难。我们往往需要外在的目标、外来的刺激、外来的回馈，帮助我们控制注意力的方向。如果缺乏外来的力量，注意力就开始游荡，思路也变得混乱——也就是第二章谈到的“精神熵”的状态。

◆ 天伦之乐

>> 。弗莱彻说：“我们爱的人最有能力伤害我们。”毫无疑问，家庭能带给人极大的快乐，但也可能成为一个无法承受的重担