[打卡]【21天读书营】读懂孩子的内心6

2022-06-13 08:58:24

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与孩子一起成长

让孩子远离焦虑，先管理自己的情绪

焦来自对不确定状况的未知，会产生焦虑。

消除焦虑的方式：行为奖励：管理自己的焦虑；提高家庭沟通和解决问题的技巧；

父母放松是接纳的前提

孩子有可能会给你带来许多惊喜，只要他不按照你的方式去做，认识到这一点，父母就容易放松很多了，父母放松，孩子才能放松。

限制自己焦虑的方式：你想的事未必会发生，你想的事未必是事实，思维方式决定感受，思维方式就是对抗全有或者全无。

给孩子的焦虑管理计划：理解孩子的感受，给焦虑的大脑冲贴标签，启用第二反应，关掉身体的报警，学会让孩子做主，鼓励。

永远自信，即便在犯错的时候帮助孩子自信感受到父母对他的爱是非常重要的事。

害怕我也能做，我害怕这件事，但我照样做，这才叫勇敢。

感悟：我就是想努力成为一个最普通，跟别人没有什么差别的人。我甚至努力让我的孩子成为最普通的人。看完这个章节，我觉得我应该改变，拉着孩子一起规划他的生活学习。和他一起坚持。

帮助孩子建立独立完整的自尊体系，这样他遇到任何事情况都是淡定的。