[打卡]《停止你的内在战争》前言
2022-06-27 06:58:15
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1.人们生命中的问题、困惑、挑战、挣扎，常来源于哪两个核心问题？
【原文】在这个历程中，我发现人们生命中的问题、困惑、挑战、挣扎，常常都集中于这两个核心问题：
第一个问题是：我所想的和我体验到的不同。
·我想快乐，但我体验到痛苦；
·我想平静，但我总是很烦躁；
·我想成功，但我害怕失败和丢脸；
……
第二个问题是：我想成为那个人，但我真正体验到的是自己并不是那个人。
【分析】错误认知到：快乐和痛苦，平静和烦躁不能共同存在于身体。拼命想要踢出体外但是无能为力，接纳才是最正确的办法
【案例】自律的人并非紧绷一根筋进行学习，也是会学会安排休息和娱乐
【行动指引】接纳自己一切，因为我就是这么不完美，而是世界也愿意接纳我这个不完美同时独特人存在
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