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[打卡]《习惯心理学》第3-5章

2022-07-09 07:01:55
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思考作业:

(1)对比完成新任务与完成重复性任务时的区别

新 |联想回路系统

 -自我控制

 -制定计划

 -抽象想象

重复性任务 |感觉运动回路

 -无意识

 -不耗费脑力

 -容易触发

 -不需要奖励

(2)关于自控力,有什么和以前不一样的认识

 -以前 |有自控力人需要认真考虑自己目标,在选择中做出符合目标选择

-现在 |越思考越考验自控力


-以前 |人可以在诱惑环境中通过自控力完成想做事情

-现在 |减少使用自控力的环境有利于建立习惯


-以前 |自控力耗费精力

-现在 |自控力是无意识的

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