［我们一起来听书吧·第五十五期］弗兰克·拉马涅尔《走出强迫症》

［坡仔的话］

        读书，是心灵的旅行。让阅读成为一种习惯，我们一起来听书吧！

［荐语］

        出门前总担心门窗没有关好，桌面摆放必须横平竖直，怀疑有些地方不干净而反复擦拭……我们总开玩笑说自己有点“强迫症”，但是，你知道什么是真正的强迫症吗？

        其实，强迫症和其他的精神障碍一样，对患者的影响超出很多人的想象。本书作者基于30年治疗强迫症患者的经验，系统地介绍了与强迫症有关的方方面面，帮助我们正确认识强迫症。同时，作者也揭示了有效的治疗方法，从而帮助病人走出孤立无援的境地。

［樊登读书听书链接］

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［你将获得］

1.破除误解，正确认识强迫症

2.深入了解不同类型的强迫症

3.认知行为疗法，帮你摆脱强迫症困扰

［作者简介］

弗兰克·拉马涅尔

        法国强迫障碍领域知名专家、精神科医生

        在认知行为疗法方面做出了重要的贡献

        著有《走出强迫症》《怪癖、恐惧与执念》等作品

［精彩选段］

        1.他们出现的这些念想、画面、冲动、侮辱和必须要做的事绝不意味着这和经历这些的人的“真实本性”相关，患者只是单纯患上了强迫症。得知这一点，是一种很大的宽慰。得知自己并不该对这些不自主的精神现象负责，是一种解脱。引言P.III

        2.在违抗强迫症的命令这件事上，你永远不会做错。请把强迫症视为敌人：它给你下达命令，让你如奴隶一般去听命。你越是服从它，它就越是奴化你。每当你成功地不去进行强迫仪式或精神强迫行为，你就在朝着痊愈前进。P.185

        3.不要认为自己是唯一一个掌握真相的人，问问自己，其他人在相同的情境中，会如何作为，这往往是有用的。P.197