[打卡]有效成长就是学会减少痛苦～

2022-08-04 23:00:41

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“不允许”会带来一系列的糟糕心态：

1）总是在担忧；

2）现实违背自己的期待时很愤怒；

3）付出很多努力对抗现实，带来更多的自我折磨；

4）自我批评和否定，认为自己能力太差或不够努力；

5）变得很有戾气，觉得世界亏欠自己，陷于对他人的抱怨或对命运的自怜自艾。

允许，则是与之截然相反的状态。允许是坦然和无畏。一方面接纳自己的渺小——无力操控命运和世界，但另一方面自信而勇敢，愿意接受一切现实，并相信自己能够尽自己最大努力去回应和处理现实。

人生起起伏伏，成功失败，其实都没有本质区别——我们活在这世上一遭，唯一能真正属于我们的，就是“体验”。

【青寻】坡仔分享的这篇文章，比起前段时间的二舅，感觉更深刻一些，看懂并想通了，才能解决精神内耗，减少活着的痛苦感。

活着的本质是体验，

追求快乐的体验是活着的动力，

痛苦的感受则会让人想离开这个世界，感觉人间不值得。

但痛苦在所难免，怎么办呢？

有些痛苦是真的无法避免的痛苦，

而大部分精神上的痛苦，其实只要改变认知和思维的角度，是可以避免的。

有效的成长就是通过改变思维方式减少这些可避免的痛苦。