[打卡]如何解决痛苦？从内心需要的角度思考问题《养育你内心的小孩》

2022-08-07 20:28:08

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我们活着就会面临很多问题，这些问题解决不了，就会产生内心的痛苦。

当你跳出问题本身，开始从内心需要的角度思考问题时，你就掌握了解决痛苦的钥匙。我们的内心需要的是安全感、自由、价值感、意义、亲密，这五大需要构成了我们所有现实烦恼的核心。

所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题，但只要你内心坚定，就足以生发出很多智慧去解决。然后，这些问题都会成为你的经验，让你更强大。

【青寻】不得不说，坡仔的洞察力真的一流，一下就戳到了我的痛点，这本书刚看引言就感觉句句戳心。不会解决痛苦确实是我目前阶段面临的最大的人生难点。

念书的时候一直都觉得是自己是个顶坚强乐观的人。毕业工作后，我才发现人真的会因为压力大、生气导致生理上的喘不上气、像被石头压着。对于一个单身未婚女性而言，除了工作，几乎没有什么事能让我感觉到痛苦。换而言之，现阶段的我，90%的痛苦感都来源于工作，剩下的10%是姨妈痛。

或许是因为经历还不够，心态还未老练，情绪还未被打击得麻木，工作的痛苦感才会如此汹涌吧～

但愿可以从这本书里找到如何从源头减少痛苦～