[打卡]什么是真正的自由？《养育内心的小孩》

当我们去做一件事情的时候，内在有着两个驱动力： 一个是感受； 一个是理性。

感受就是情绪的流动。那些让你感觉到快乐、愉悦、幸福、轻松等正向情感的事，你就想去做更多。比如去见喜欢的人等。

那些让你体验到悲伤、压力、委屈、挫败等负向情感的事，你就无意识地想逃避。比如做家务等。

在弗洛伊德的思想体系里，感受就是本我的驱动力，是用来体验愉悦的。理性就是超我的驱动力，是用来正确决策的。感受负责愉悦冲动，而理性则负责权衡利弊。理性在大脑里产生，会去判断哪些是“应该”做的事情。

感受和理性并非总是一致。感受和理性是两套既独立又相关的动力系统。这两个动力同时作用于人的时候，如果方向是一致的，就叫作身脑一致；如果方向不一致，就是身脑分离。

身心分离的结果就是内耗。拖延也是身脑分离的结果，做事情不在状态也是。

自由是一种内心的体验。当一个人的身体和大脑在一起愉快地工作时，人就会特别舒服，特别有存在感。他体验到了鲜活的自己，就会很有活力、朝气和感染力，周围的人也可以感觉到他积极的生命力。一个人知道自己在做什么，知道自己为什么要这么做，并愿意坚持自己想做的，也能为自己想做的负责，我们就说他获得了真正的自由。因为他不被内心的枷锁所禁锢，所以他的内在没有矛盾和冲突，像是驰骋在开阔的马路上，尽情地狂奔。这时候的人就是有创造力的。

自由从来不以外在的身体在哪里作为判断，而是你的内心有没有和你的大脑在一起。如果你的身体在某个地方，你的内心和大脑接纳了这样的自己并且不再抗拒，转而去做你能做的事情，你就还是自由的。

【青寻】分析得很有道理。感受愉悦的事情，会主动去做；感受不好的，会抗拒去做。

而现在之所以感觉上班很累，是因为感受和理性没有达到一致，处于身心分离状态，所以很累。而我的大脑和内心又没有办法说服自己积极向上地热爱工作，只想躺平，所以才让自己一直陷于拖延疲累的状态。

真羡慕书里描述的“自由”的状态，体验到鲜活的自己和积极的生命力。知道自己在做什么，并且愿意坚持这样做，获得了真正的自由。

跟着书里的观点一步步剖析自己的行为状态，虽然自己暂时甚至一辈子都无法达到“真正的自由”，之前列举的一系列想做的事情也可能一辈子都无法实现，但对自己有了更清晰的认知，可以更坦然地面对这无法自由的人生。

坡坡，怎么办呢？