2022年8月16日（周二）

2022-08-16 07:45:51

284

Q23：好的项目计划有哪三个标准？你做的怎么样？P104

A：好的计划三个标准：
坚韧：计划时留有余地，有B计划，接受自己的不完美

简化：计划要简单，包括如何化解遇到的困难

解放：不需要大脑再投放注意力，只要按照计划执行就好

我自己做计划一般都会打出赋予的时间，如果是自己做就多预留20%-50%，如果需要与其他人合作，就多预留50%-100%，这样时间上比较从容。我会把复杂的项目分解成简单的任务，但是化解不够，事前的思考规划不足，没有充分考虑，以至于执行的过程中遇到问题又需要再去思考对策。三个标准中我只做到了一半，今后要在另一半上下功夫，重点是提高化解困难的能力，在制定计划时就充分预估可能遇到的困难，并做好应对准备。
Q24：培养习惯和推滚石上山有哪些相似的地方？113
A：都分为四个阶段：
1.带着新鲜感和热情开始：刚开始推滚石会觉得很容易，有使不完的力气，甚至不愿意停下来。

2.用方法和技巧坚持：当新鲜感和热情退去后，就会感到很累、很辛苦，会出现两种选择：放弃和继续。放弃就是三分钟热度，继续就需要其他人的经验、方法、工具、结伴共同向前。

3.吸纳渴求和奖赏的能量来突破：快要到达山顶时，身体和意志都到达了承受的极限，就会自我怀疑，找不到最初的动机，需要找到内心渴求和外在奖赏，让自己体会喜悦和满足。

4.伴随着喜悦的习惯成自然：到山顶后轻轻一推滚石就自动滚落下去了。