[打卡]读书也是为了能让自己更舒服地面对人世间《当下的力量》

2022-08-21 23:42:29

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大脑的思维不但在日常生活中制造我们的痛苦，我们人类最基本的存在性焦虑和永远于外在世界无法寻得满足的肇因，都来自大脑的思维（第三章）。作者也在书中一再强调：我们远离了真实的自我，这是我们受苦的元凶。他称真实的自我为本体或存在（being）。在《遇见未知的自己》这本书中，我称之为“真我”，而这也是我们人类有孤独感、惶惶不可终日、始终不快乐不满足的主要原因。为什么我们会失落了真实的自己呢？作者的意见是：我们的大脑，创造了一个虚假的自我——小我，来让自己有“真实感”。而正因为小我是如此的不真实，所以它不停地在外在的世界寻求认同，追求物质世界的满足来壮大声势。可惜我们越听从小我，就越感到空虚和孤立，挥之不去的远离感也油然而生。因为我们远离、失落了真实的自己，也就是远离了作者所说的“本体”或“存在”。

在书中，作者还提到了一个我们受苦的肇因：痛苦之身（pain body，第二章）。痛苦之身是我们内在的一个能量场，它是我们过去未被合理表达和适当释放而累积下来的负面情绪能量场。作者描述的痛苦之身，好像一个寄居在我们身体之中的恶魔。在它沉睡的时候，一切相安无事。可是，一旦外在的事情不顺利，或是有相关的人、事、物激活了它的时候，它就会苏醒。我们可以看到一个看起来文质彬彬的人，会突然变了一个人，出现言语或肢体的暴力行为。或是有时候自己都不知道，为什么一件小事情会引起情绪上的轩然大波。这就是痛苦之身被唤醒的结果。

好了，我们有一个不能正常运作的大脑思维，常常给我们找麻烦。现在又来了一个痛苦之身，时不时地跳出来搅局。难怪我们的人生苦多于乐，而且常常身不由己。怎么办呢？作者在书中提出了好几个非常实用的方法，这些方法其实都是源自一个最基本的理论：活在当下。

【青寻】我喜欢快速深入地了解一个人，宇宙众生泯然，每个个体在人类世界都活得怎么样，会比较感兴趣（所以我这种特殊兴趣会不会适合当心理医生啊～）

最近跟一个北漂的男孩相处，我才第一次意识到，原来大家的内心世界真的很不一样！我挺震惊的，因为我一直以为大家的内心世界都和我差不多。

怎么不一样呢？我就是那种随性而为，很听从内心声音的人，会积极处理和反思一些不良情绪，甚至很细微的自我否定，都会及时分析扭转危险的苗头。

但我发现并不是所有人都会顺从自己的内心，他们为了物质、为了面子，甚至抛弃了对情绪的探索、对内心的对话，然后一直让自己活得很痛苦。当然并不是说这种人的生活态度不对，只是会觉得很心疼～一心追求对物质的欲望、对外界认可的欲望，却完全不考虑自己的内心健康。

希望大家都可以活的开心，多看书，打开格局～