[打卡]打卡《被讨厌的勇气》——第41天，12-8

今天读的是第二章 的前两节

第一节 自卑来自主观臆造

哲人以自己的身高为例，为青年解释

事实上，问题不在于有所欠缺。

155厘米的身高只是一个低于平均数的客观测量数字而已。乍看之下也许会被认为是劣等性。但是，问题在于如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。

困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主

观性的解释”。但是，主观有一个优点，那就是可以用自己的手去选择。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。

“自卑感”是一个关于自我价值判断的词语。

价值必须建立在社会意义之上。价值问题最终也可以追溯到人际关系上。

第二节 越自负的人越自卑

这就是自卑情结的另一个侧面。那些用语言或态度表明自己的自卑情结的人和声称“因为有A所以才不能做到B”的人，他们的言外之意就是“只要没有A，我也会是有能力、有价值的人”。也就是说“要不是因为这一点，我也能行”。

关于自卑感，阿德勒指出“没有人能够长期忍受自卑感”。也就是说，自卑感虽然人人都有，但它沉重得没人能够一直忍受这种状态。

自卑情结有时会发展成另外一种特殊的心理状态。是“优越情结”。

虽然苦于强烈的自卑感，但却没有勇气通过努力或成长之类的健全手段去进行改变。即便如此，又没法忍受“因为有A所以才做不 到B”之类的自卑情结，无法接受“无能的自己”。

如此一来，人就会想要用更加简便的方法来进行补偿。表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。

阿德勒明确指出“如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感”。

如果真正地拥有自信，就不会自大。正因为有强烈的自卑感才会骄傲自大，那其实是想要故意炫耀自己很优秀。

担心如果不那么做的话，就会得不到周围的认可。这完全是一种优越情结。

这种人其实是想要借助不 幸来显示自己“特别”，他们想要用不幸这一点来压住别人。

以自己的不幸为武器来支配对方。

通过诉说自己如何不幸、如何痛苦来让周围的人——比如家人或朋友——担心或束缚支配其言行。

刚开始提到的那些闭门不出者就常常沉浸在以不幸为武器的优越感中。

阿德勒甚至指出:“在我们的文化中，弱势其实非常强大而且具有特权。”阿德勒说:“在我们的文化中，如果要问谁最强大，那答案也许应该是婴儿。婴儿其实总是处于支配而非被支配的地位。”

婴儿就是通过其弱势特点来支配大人。并且，婴儿因为弱势所以不受任何人的支配。

谁都无法完全理解痛苦的当事人的心情。但是，只要把自己的不幸当作保持“特别”的武器来用，那人就会永远需要不幸。

自卑是自己想象并比较出来的，是可以转化成前进的动力的。

想想自己曾经因为外貌学历等方面感到自卑，回头再看就显得那么无趣可笑

其实，一直以来刻在骨子里的自卑很难改变

越自卑的人越自负，这让我想到了之前听到的一句“越是炫富的人越没钱”，哈哈，没有其他意思，就是突然想到了。

这就像是因为缺失而疯狂弥补的感觉

让自己感觉好像被弥补了

今天回家了，我去了很久都没有串过门的大伯家和哥哥家，村里难得投脾气且聊得来的两家

都是三观很正且心地善良淳朴的人

对于我发朋友圈被家人看到找男朋友这个事

妈妈说爸爸跟她透露，爸爸不承认，于是两人开视频对质，哈哈，就很可爱

还有一个无语事件就是，中午回家老爸问我晚上吃什么，我想吃面条，明明应了，等晚上串门回来后发现煮了今年刚收获的鲜花生，老爸就盛出一些开始吃，吃的差不多了，问我要不要下面条吃

哎，写可真是无奈了

今天早起，笔记由于用手机打的，做不到电脑版的精致，好啦，早睡早起身体好

晚安，易寒