［100天实现人生愿望课稿汇编·第二期］把人生愿望落地成明确的目标

你好，我是邹小强，上节课我们讲了如何找到你内心真正想要实现的人生愿望，但这些愿望往往是模糊的，不具体的，那么今天，我们就来一起《把人生愿望落地成明确的目标》。

你有没有这种感觉，晚上夜深人静的时候，突然就会冒出很多让人激动到难以入睡的想法，比如：好久没出去玩了，找个时间出去旅行吧；最近又长肉肉了，应该要开始锻炼了；突然很想学烘焙，等等，然后就很兴奋的在脑袋里做好计划。可是到了第二天早晨，照样拖着沉重的脚步重复每天的生活，昨天晚上想的那些事情完全抛之脑后了。这就是所谓的“晚上想想千条路，早晨起来走原路”，那么到底为什么会发生这样的事情呢？

《思考，快与慢》的作者丹尼尔·卡尼曼认为，我们的脑袋里装了两套操作系统，一套是快系统，一套是慢系统，请看一下这个符号，你会迅速判断出它是一个类似哭的表情。这判断是无意识的活动，而且对你来说毫不费劲，一切都自然而然的发生了，这就是快系统，它在日常生活中运行时是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制的状态，同时它无法关闭，比如说一无聊就下意识打开手机刷微信，这就是快系统在运作。

下面请看这幅图： 看到这个问题你会立刻知道这是一道乘法题，然后可能会拿出笔纸计算。也许你也不需要动手，靠脑力就能得出，但是除非你以前背过，不然我相信你算出这道题也至少得那么个几秒吧。而这个过程中，你的大脑已经在开始刻意的，有序的进行工作了。这就是慢系统：它会将我们的注意力转移到需要费脑力的活动上来，例如复杂的计算、构思方案和安排工作计划，一般情况下它是处于关闭状态。比如你刷了很久微信之后，突然脑袋里有个声音说：够了！！还有一大堆事情没有做呢！再刷手机就没时间完成了！这时候你才打开了慢系统。

为什么“晚上想想千条路，早晨起来走原路呢”？很简单，你割裂了大脑中的快系统和慢系统。也就是说，你割裂了愿景和现实。你会发现晚上想想千条路的时候，其实就是用快系统，直觉性的去畅想未来，展望愿景，并没有开启慢系统来认真的分析、明晰、检验那些路是不是现实，靠谱。所以我带你把人生愿望落地成明确目标，就是重新把快系统和慢系统、愿景和现实联系起来，做一个现实的理想主义者，那么具体该怎么做呢？

你想想看，如果你要开车去一个陌生的地方，你要怎么找到路呢？我们以前可能就是不停的找路边的人问路，但现在我们有了高科技的东西，就是GPS，我想问你如果要使用GPS，需要什么关键要素？你可能会说我得有个目的地，如果我不知道去哪，我怎么设置？我的百度导航上的第一个就是要让你输入目的地吗？对吧？当你知道了你的目的地，也知道你现在的位置之后，它可以计算出你的线路，抵达那个地方的线路可能有好多条，你可以选择其中一条，选择线路之后，我们是不是就要把导航放在车上，然后开始你得开动，你有了目的地，你有了线路，你不动你永远也到不了，所以我们用GPS到一个未知的地方的话，有三个要素，第一是目的地，第二是选择线路，第三是下一步的行动，那么我们把一个人生愿望落地成目标的时候，其实也是这三步：第一步是定义愿景，第二步是选择路径，第三步是阶段目标，我们来试试啊。

比如说我在写给五年后的信里有一个愿景：“心灵更加自由”，这个很虚又很重要对吧，怎么落地成具体目标呢？

先定义愿景：所谓的心灵自由是指什么？我认为心灵自由就是去尝试没做过的事，这就是我对他的定义，这个定义没有对错的，只要是你自己的定义就行。

再选择路径：我选择实现愿景的路径是：我在朋友圈发条消息：你有什么特别想做但一直没有去做的事呢？留言给我吧，不一会儿，就收集到了一大堆，比如去蹦极、染发，还有一个比较奇葩的是在一个咖啡馆突然大喊一声：我发明的时间机器终于成功啦！！那我为什么要请朋友列出来呢？因为我自己想出来的事还是在自己的框框里，没有彻底的突破，朋友列出来的事情有些是我压根就没想到过的，这种突破更彻底。

最后我的阶段目标是：从中挑选出12件，挨个去完成。

你看，这样三步就把心灵自由这个模糊的愿景落地成了“100天内去做12件从来没有做过的事情”，这样一个明确的目标。

好，这节课我们了解到“晚上想想千条路，早晨起来走原路”的原因，是我们割裂了头脑中的快系统和慢系统，也学习了用GPS方法把人生愿望落地成明确目标，重新连接快系统和慢系统，成为一个现实的理想主义者。那么下节课我们会做一个小测试，通过测试的目标会更容易实现哦，下节课见。

——————【以上为课稿】——————

【今日作业】

请你从“写给五年后自己的一封信”里，选择一个打算在这100天实现的人生愿望，然后通过GPS方法把它落地成一个明确具体的目标，并用文字/图片形式上传。

参考格式：我打算在这100天实现的人生愿望是XXX，通过GPS方法把它落地成一个明确具体的目标是XXX。