［自我管理100天课程讲稿汇编·第二十四期］高效笔记：十倍提升学习力的高效笔记法

本节课的主题：十倍提升学习力的高效笔记法

本节课的讲师子夜是高效笔记教练、POST学习法创始人，两年1,000万字笔记践行者

他的四大优势：学习力、驱动力、分析力和共情力。

课程重点：

1.和传统笔记相比，高效笔记好用在哪里

2.指明方向，高效笔记使用的三个关键原则

3.巧用高效笔记，十倍提升学习力

非常欢迎大家来到今天的课程！

今天咱们的主题叫做“十倍提升学习力的高效笔记法”。我是子夜，首先在课程开始之前想要跟大家问一个问题，相信今天来到这里的各位都是学习力优势者，也就是像老师说的像海绵一样的吸收学习的那种感觉。相信大家平时都非常喜欢学习，在学习的过程中是否遇到过以下两个问题呢？

第一个是学过太多记不住，比如说在我们读完一本书之后就会觉得，里面有很多的点我都非常喜欢，但是也想给别人分享，但读完书以后就已经忘得差不多了。或者说也可能会遇到，需要用想不起来的问题。比如我们可能今天听老师讲如何打造个人品牌，但现在咱们可能还是在职场工作暂时还用不到，过了半年以后我们可能想打造自己的副业或者说想要建立自己的个人品牌，但当时明明记得自己以前学过个人品牌相关的知识，但是已经想不起来了呢。

所以说学的太多记不住，需要用想不起来，相信是各位学习力优势的伙伴，经常容易遇到的问题，那这是因为什么呢？我管它叫做学习的时空差距。这句话是什么意思？是因为我们在学习一个东西的时间和空间和要用到这个知识的时间和空间往往是不一样的。比如我们读一本书的时候，和我们要给别人讲一本书的时候是不一样的时间或者我们学一个知识的空间和要用一个知识的空间也是不一样的。

我们在课堂上听讲，在工作中去使用，所以我们的学习是有时空差距的，而学习的时空差就带来了咱们的两个问题。一个是学的太多记不住，第二个是需要用的时候想不起来，那这个问题要如何解决呢？要想解决这个问题最有效的一个方式就是笔记。俗话说好记性不如烂笔头嘛。也是咱们今天所想给大家分享的主题，叫做“十倍提升学习力的高效笔记法”。

在课程开始之前想跟大家分享一下我个人的经历，我在最早的时候，从2010年到2018年一直是程序员，也就是俗称大家说的敲代码的。在那段时间虽然我也比较喜欢学习，但是我学习的内容，更多是偏向于专业的知识，也就是像写代码编程相关的知识。后来，一直到了2017年11月底，我偶然接触了“樊登读书会”，当时我一听我就觉得，哇，原来世界上还有这么多有意思的知识。比如说像亲子育儿啊，或者像管理啊，还有像心理等等相关的很实用的书。

后来那段时间我就特别喜欢听书，听了很多的书。但是刚开始觉得还好，觉得自己很有收获，但过了一段时间大概听的书慢慢变多以后，就发现一个问题：我听了这么多但我都记不住啊，虽然说我想用，但如果连记都记不住的话那肯定是很难用起来的。于是为了解决这个办法我就找了很多的笔记方法，比如说像思维导图或者手抄笔记，或者写写读后感，就试了那种很多种方法，但就是用起来不太顺畅。于是我就把多种笔记方法取长补短，最后把它们综合起来形成了我自己喜欢用的一种笔记方法。

后来在这种笔记方法当中，我就跟很多的伙伴沟通。因为我在樊登读书会线下跟一些人聊，发现很多人也有遇到跟我一样的问题——那就是学过以后记不住。于是我就把我的笔记方法跟很多人分享，后来大家反馈不错，于是我就从帮助一两个人，到开始做公开分享，再往后就做到付费社群。在这个期间我就把我的笔记法从帮助一个人到帮助多个人不断的往上做，最后到现在我已经把笔记还有自学力变成了我的个人品牌，做成自己的产品，想通过这种方式去帮助更多人。

近段时间我偶然接触到了咱们的优势力课程，然后我就检测了一下，发现我的前四大优势力分别是学习力、分析力、共情力和驱动力，我就用这四个力看了一下我的过往，发现正好是这四个力带动了我前行。

我之所以能够这条路走得比较顺畅，正是我能很好的发挥我的优势。比如说一开始在樊登读书听书学习的时候我就特别喜欢，这点就是我的学习力优势。特别是后来在总结笔记方法的时候，我并没有去照搬别人那种现成的笔记方法而是分析他们各自的优缺点，把它们取长并且化为己用，这个是用到了分析力。而且到第三步我觉得我的笔记很好用，发现别人有同样的需求之后，我非常非常想帮助别人解决问题，这里是共情力。一点一点的，因为我想要一直想要帮助更多人去用笔记提升学习力，所以这个就作为我的一个内驱力，不断的在这件事情上前行，最后慢慢打造出了我的个人品牌。

所以说我做笔记这一块的核心理念跟咱们优势力的课程非常相似。我的理念就是帮助你成为更好的自己，而不是成为别人。在我们学习的过程中能够把那些最适合自己的知识放到我们自己身上，而让自己一点一点变得更好，而不是把别人的东西全盘照搬，让自己做到别人的样子。以上我个人的一些故事。

接下来咱们再回到今天的主题上，说起“做笔记”这三个字首先你会想到什么？相信很多伙伴都会想到，比如说咱们上学的时候老师在上面讲，然后抄PPT，就是这种感觉。其实很多人一说到做笔记都绝对是一件很苦的事情或者说很累的事情，至少也是会花费很长时间。很多人说起笔记，可能第一个想到的就是比较累或者说思维导图就用总结概括，但是这些都属于传统的笔记方式。

传统的笔记方式一般它归结为两个问题，第一个叫做记得慢，如果咱们是要手抄笔记，那么手抄的速度肯定是很慢的，如果我们去读一本书，那可能读完这本书要花费比不做笔记多得多的时间，这样的话就觉得很累，如果说听课，老师讲的比较快，那记的可能也跟不上，这是记得慢。

第二部分是懒得看，因为记得慢我们可能是想要用关键词做笔记我就直接插个词，或者画出一个思维导图，但是也有坏处，就是过一段时间回来看我们就看不懂了。或者说也有可能有些伙伴，他会习惯于用收藏方式做笔记，就像一帆老师讲的蚂蚁似的搬运，我们可能收藏了很多笔记但回来以后也懒得看。所以传统笔记主要是两个问题，第一个叫做记得慢，第二个叫懒得看；要么是我们的速度跟不上，要么是我们笔记的质量跟不上。

那什么是高效笔记?

今天想给大家分享的高效笔记：它就是速度与质量兼备的笔记，记得又快质量又好。那么具体是什么样的状况，首先速度快就能够做到，音停笔落，也就是比如老师一边讲课你就一边听，听完以后笔记也就同步做出来了。一般读书的时候也是一样的，可能你读书加上做笔记所花费的时间比你单纯的读书也多不了多少。一般可能多出10%到20%，速度是非常快的。而质量高代表了什么，我用一句话来总结叫做十年过后回来看一眼就能看得懂，这句话应该就不用解释了吧。也就是不管过多长时间，回来看都能看得懂这样的笔记才是好的笔记。

那么高效笔记到底是什么样的形式？我先来给大家看一个效果，这里咱们可以看一下这句话，这句话是我在听咱们封一帆老师讲的咱们的学习力课程当中做的一小部分笔记，后面也会给大家看更多的笔记，在这里面他就讲到了分享枪的作用然后以及讲到了两种不同的学习。比如说，蚂蚁的学习是什么，到处搜罗知识存在硬盘和笔记里然后就结束了。而蜘蛛的学习是什么呢，支出一张网蹲在网中央，不断的捕捉和消化知识，吐出更多丝继续提高学习效率而形成正循环，蜘蛛有一张蚂蚁没有的网，这张网就是知识网络。可以看到这样的笔记即使我不去做任何解释，或者说过多长时间再回来看，都能够一眼看得懂。

而这个笔记我就是一边听老师讲课一边记下来的。所以说这里高效笔记最重要达到的效果或者说在听课的时候一边听课一边做的笔记最后就能达到这样的效果。

那可能大家有的有伙伴要问了，这样的笔记是怎么做到的？首先我想给大家介绍两个高效笔记的工具，只要你掌握了这两个工具，那么你的笔记就能够十倍的提高效率或者说不止十倍，这两个工具是什么？分别就是幕布和讯飞输入法。这两样工具怎么用的呢？我先给大家讲，那可能有的伙伴还没有用过。

首先幕布它是一款大纲笔记工具，其中大纲笔记它有两个功能。第一个功能叫做清单，也就是没有层级的列表。比如说咱们想要去超市购物，可以就列个超市购物清单。比如我今天要买油麦菜，蘑菇、火锅底料、麻酱、肥牛，一看就想吃火锅了。幕布它有第一项功能就是清单的工具，咱们可以看左边就是没有层级，咱们只是单纯的把东西罗列出来，这个就是清单。然后再往后看，还可以幕布除了清单之外还可以有一个功能叫目录的工具，可以看到在右侧，是把这些东西分类了，比如说火锅底料跟麻酱就属于底料类。然后油麦菜金针菇蘑菇偶就属于素菜类。所以说幕布这个工具它可以同时兼备两个功能的，左侧的清单它是没有层级的单纯罗列，而右侧还另外一个工具就是目录工具也可以理解成思维导图，这样的话它既可以帮助我们快速记录知识也可以帮助我们有效梳理知识。虽说它是一个非常好用的工具。后面怎么使用，咱们会在课程的接下来去讲。

再接下来第二个工具是讯飞输入法这个，它是个APP，一分钟400字语音输入带你飞。就是咱们笔记记得慢是一个很大的问题，那讯飞输入法它的作用是可以把说出的语音转换成文字，而且转换得非常快，识别率也非常的高。这样的话你在每次读书或者听课的时候，因为相信咱们大家在读书的时候有划线的习惯对吧，可能经常会听到一句话，这句话特别好然后我想记录下来，或者听课的时候我也会听到一句话特别好想要记录下来，那么用这两个工具就可以在读书或者听课的时候把对自己有用有价值的内容用语音转文字的形式就是讯飞输入法录入到幕布当中，一个句子，一条清单。

这句话可能比较难懂咱们可以实际看一个例子，这段话咱们可以看一下，这段话就是课程这段话是也是封一帆老师在学习力当中分享枪的一段话，咱们可以看一下，这段原文是这样的：今天我们来讲分享枪的第一个维度为什么分享枪是学习最好的记忆方式。大家听说过费曼学习法吗，费曼是美国物理学家1965年诺贝尔物理学奖得主，他是硅谷奇才们的共同偶像，它这么受欢迎不全是因为他的物理成就更因为他是一位教学大师：费曼的一句名言对你掌握知识的终极检验就是把它交给别人，换句话说呢你只有在教别人的时候才能真正知道自己学的是否到位。

可以看到原文非常的长，那么在看到这段话的时候我们肯定要是从中提炼重点的，也就是看一看这段话中哪些对我有用，虽说这里我就就是把重点标记了出来；灰色的可能就是老师讲的一些上下文咱们不需要记的内容；而红色的就是重点比如说为什么分享是最好的学习方式，因为对你掌握知识的终极检验就是把它交给别人，这在你教别人的时候才能真正知道自己学的是否到位。所以说划重点这点相信大家都知道，在学习的过程中如果你发现重点就可以把他们把这些句子提取出来并且以语音转文字的方式录入到幕布当中。最后的效果，就是这样子了，为什么分享是最好的学习方式是这就是刚才咱们划线的几句话你只要把它们读进去就可以了，就可以以非常快的速度形成一个很清晰的笔记了。

咱们回顾一下怎么做，就是在读书或者听课的时候把对自己有用有价值的内容以语音转文字的形式录到幕布当中一个句子，一条清单，清单就是这个一个小点，一个小点就是一条清单。以上就是关于幕布和讯飞输入法的使用了。

可能有些伙伴也会习惯于一些其他的笔记工具比如可能喜欢用石墨或者用印象笔记或者锤子便笺等等，也可能你的打字速度非常的快，即使你不用语音输入，你的打字速度也能跟打输入速度差不多那么也可以。这样的话，也可以用高效笔记吗？ 当然可以，因为高效笔记它刚才咱们讲的只是工具，它最重要的其实是三条原则。只要你在做笔记的过程中掌握这三条原则，那么你的笔记效率就会大大提高，也可以减少很多你在做笔记过程当中遇到的一些问题。

接下来给大家说一下这三条原则，分别是什么，第一个原则叫做一个句子，一条清单。一个句子一条清单这句话什么意思哈咱们我想首先跟大家做一个小小的互动好吧接下来呢我会展示三个词，然后大家可以在评论区说一说你对这个词是怎么理解的，好吧，就你是怎么解释这个词的，我们可以准备开始了，咱们准备开始

第一个词铁饭碗你是怎么理解这个词的。

我为什么会拿出这个词，是因为我曾经听过一句话，他这句话是怎么说的，铁饭碗，不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃，这句话我就觉得对铁饭碗就刷新了我对这个词的概念了。所以说这是我对铁饭碗的理解这铁饭碗不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃。

接下来看第二个词，第二个词叫财富自由，大家怎么理解这个词的？

你是怎么理解财富自由的四个字，我在财商中学到的一句话我觉得这句话说得非常棒，非劳动收入大于总收入是最好的对财富自由的定义。

什么意思呢，如果说我是靠工资，假设我工资可能到十万了，然后看起来挺多，我想买就能买，那这个叫财富自由吗？还不叫，因为如果不工作的话那么这个收入马上就消失了。虽说我听到这句话是非劳动收入大于总支出才算是财富自由，那这样的话，这句话有什么价值。如果你认为，想买什么就买什么，这样是财富自由，那么你努力的方向可能是比如说我要提高我的工资收入，我提高劳动收入。这种情况我是让自己尽可能地想买什么都能买得到。

但如果说你对这句话的理解是这样的，叫做非劳动收入大于总支出，那我们可能努力的方向就会有所改变，我们可能会去做那些一份时间卖很多次的事情。比如可以出本书或者去理财，就是咱们努力的方向就会有所改变，咱们会更多地去获取非劳动收入，这样的话即使我们不工作我们的收入也能大于日常支出的话，这个时候才算是真正的财富自由;也就是不必为钱工作了；你的努力也会有很大的不同。

接下来是看第三个字词，叫做内向，这个词大家是怎么理解的。

有一位伙伴几乎说的就是我想说的了就是靠独处来恢复能量。

对这句话是我自己听过的我自己最喜欢的对于内向的一句描述。为什么这句话是最喜欢的，因为我自己是一个内向者而且在之前的将近30多年我都非常不喜欢自己的内向。总觉得内向是我的缺点是我不善言谈，我不善跟别人交流不善跟别人建立关系，于是我一直以来我就特别想要改变自己的内向想要让自己变得外向，但是一直却。做不到，我就特别特别痛苦，直到有一次我在樊登读书也。是樊登读书哈他有本书叫《内向孩子的潜在优势》，我在里面就听到了这句话，说内向者跟外向者内向它并不是一个缺点而是一种特点，它不是你的性格缺点而是一种生理特点，内向者跟外向者唯一的区别就是外向者靠社交来恢复能量而内向者靠独处来恢复能量。

当我听到这句话的时候我感觉我整个人都被救赎了嘛，就是每次我在想到自己内向的时候我就知道啊内向并不是我的缺点，我要成为一个更好的内向者而不是要变得外向。那些跟人交流的技巧吗我并不需要全部都学会，而是说只从中选择更适合我的，更适合内向者的这些方式来跟人交流。那么效果就会更好，所以说这句话对我的帮助非常大。

三个小游戏玩完了，那我为什么想要跟大家玩这个游戏呢，就是因为在咱们平时学习和做笔记的时候，不知道有多少伙伴是喜欢用关键词来做笔记的。比如说是画思维导图啊或者几个词大家有没有注意到在咱们每玩一个游戏的开头我都是给大家展示出来一个关键词，然后后面我是用一个句子来描述他的对吧。当我展示关键词的时候，每一个伙伴都会有不同的解释，但是呢句子的话它就能把一个理解给表达得很准确。

高效笔记的三原则

这里我就说一下高效笔记的第一条原则:一个句子一条清单。什么意思呢?就是以句子为单位来做笔记而不是关键。词，为什么要这样做，因为关键词是用来输出的而不是用来输入的。如果说你今天想做一场分享或者说想要去做一场演讲，那么你如果用关键词去画一个思维导图这个效果是非常好的。因为每一个关键词他是跟你大脑当中的知识相连接的。也就是你看的这个关键词就能想到很多很多你之前已经学过的知识，所以这个时候你关键词是跟你大脑当中的内容相连接的。

但是呢在我们学习的时候不管是读书还是听课，如果你还是用关键词来做笔记的的话，那这个时候关键词不是跟你脑中的知识相联接，而是跟老师脑子里的知识相连接，或者说跟书本当中的知识相连接的。这个时候那你如果还用关键字做笔记就很容易出现那种过一段时间回来看就看不懂的情况，或者说我感觉好像是这个意思，但是我就说不出来，或者甚至说可能过了段时间再回来看我就完完全以不同的方式来理解了。所以说用句子来记关键词，它的表述更准确。

下面我可以给大家看一看用句子和用关键词的区别，这也是来自于封一帆老师的课程，在封一帆老师过程中他讲了三个找到知识核心的技巧，分别是什么，找共通性，找独特性、找操作性，这就是关键词。当你看到这三个关键词的时候，你能想起来什么呢，学霸伙伴们应该能想到很多。但是可能如果说，你只听了一次或者说听了记得还不够准确，那么看到这三个词的时候可能就不太清楚要怎么做，尤其是当你要使用的时候，但如果我用句子来做笔记会是什么样子呢?还是这三个点，找到知识核心的技巧，首先找共通性，把不同领域的知识放到一起，找到他们共同的点是什么，这叫做找共通性，然后找独特性，这个领域的知识和其他领域的知识相比最不同的地方是什么，这个是独特性;然后最后找操作性，围绕一个可操作的动作把知识点汇聚到一起。

然后咱们可以看一下如果大家有听过封一帆老师的学习力课程，那么在看到这个这几个句子的时候应该可能想起来封一帆老师讲的是什么，如果想不起来的话也没关系后面会讲到如果想不起来的话该怎么办，至少在这个例子当中可以看到。记录句子比记录关键词要更容易想起来。

所以说咱们记录的时候要尽量用句子来做笔记而不是关键词，那以句子为单位做笔记原则是什么，其实就一句话，就讲给一年以后的自己听，你就想一想你记录的内容如果是一年以后的自己再回来看的话还愿不愿意看，还能不能看得。懂，那么你这个笔记就是非常合适的。

接下来咱们就看一下原则二，原则二叫做内容为主，结构为辅，内容为主结构为辅这句话是什么意思呢，这句话的意思是说我们在学习的过程中应当优先记录内容而不是优先梳理结构。因为有些伙伴他在做笔记的时候可能会习惯一边去做笔记一边去画思维导图或者梳理结构。这样的话对咱们应该是先记录内容再树立结构。

这里还是跟大家玩一个小游戏。好，这个小游戏比较简单了，这里将下面10个数字按照从大到小的顺序排。这个应该很简单吧。

但如果说我不把这10个数字展示出来，而是念出来，让大家用脑子去记录并且把它们排序应该是很难的对吧。但如果说看着这些数字对它们进行排序，相信就是一件非常简单的事情了，基本上不需要过脑子。

所以说在学习的过程中我们应该重点把内容记录下来而结构可以后面再排序。

这样做还有什么好处，就是同样的内容我们根据应用场景不同我们可能会用不同的方式分类。比如说同样是刚才咱们的10个数字，刚才让大家以从大到小来进行分类，但其实还有不同的方式比如说可以按奇偶数分类等等

所以说大家可以看到通过这个小例子可以感受到同样是这10个数字，但是我们拿着这10个数字可以组成很多不同的结构。

所以说在我们做笔记的时候，内容是不变的，结构是可变的。可能每一个老师他讲的内容，他讲的结构都不一样，比如说有三个不同的老师他讲了不同的三个写作框架。如果说我们把三个写作框架都按照每个老师的结构记录下来，那么我们要想后面想用或者把它们融合到一起就会非常的困难，但如果说我们只是以清单的方式把内容记录了下来，那后面我们再去梳理这个结构就会容易得多。

而且还有一个什么好处?就是书是人写的，课是人讲的，如果说一个老师他讲课讲的逻辑非常的清晰，那么你一边。记录一边去梳理结构是很舒服。但是如果这个老师他逻辑。是比较浅显的或者说可能翻来覆去。那么如果你一边记一边梳理结构这是非常痛苦的一件事情，而且有可能会这脑子会乱掉。

所以，在做笔记的时候如果想保持高效，最有效的方法就。是把内容从上到下去记录，你可以就是一句话，左右调整层级，不要上下调整顺序，这就是在做记录的过程中内容为主结构为辅，这是笔记本第二个要点。在做笔记的时候只记录内容过后再去梳理结构。

笔记本第三个原则是什么呢，笔记的第三个原则叫做不怕错过，只看收获。大家去平时去吃自助餐的时候你们是会从头到尾都吃一点，就从第一道菜，一直吃到最后一道菜，还是说只挑自己喜欢的吃的?每个伙伴吃自助餐风格都不一样，但是相信没有没有任何一个伙伴说是我从头到尾吃一点对吧，那你没有想过这个问题，为什么我爱吃的明明。就那么几样，但是老板却要把所有的菜都要摆出来呢?那答案很简单了，因为自助餐又不是给你一个人开的对吧，老板他开自助餐肯定是要满足更多用户的口味。

那我们学习其实也是一个样子的。老师在讲课的时候或者说一个作者在写书的时候他肯定是想要让我的课程或者我的书能够符合更多人的需求，而我们在听课的时候我们要从中选择对自己有用的东西就好，因为很多伙伴在做笔。记的时候可能会陷入这样一个误区，就是我什么都想记，我害怕漏掉一些东西，想方设法把笔记做的更加全面。但这样的话效率就会很低可能一个笔记我很长时间也做不完，但实际上在咱们做笔记的时候要不怕错过只看收获，只记录那些对自己真正有用有价值的东西而不是说什么东西都要记，全面并不重要。因为我们做笔记的目的并不是说为了记而是为了用。如果说你做笔记的目的是为了以后用得上，这个也是可以的。

但是做笔记把笔记做得全并不是目的。在语言学习的时候很多时候语文老师会跟我们说，我们是要理解作者的核心观点，我们要去了解作者的中心意思，但对于成年人来说，我们的学习是学那些对自己真正有用有价值的知识，我们学笔记不是为了记忆而是为了用。所以说在做笔记的时候，我们不是为了全而是要抱着不做笔记的态度去学习，要主动惊选对自己有用的知识。这样的话我们的笔记效率才会更高;我们记录的内容对自己的价值也会更大。

所以说在这里给大家回顾一下高效笔记的三个原则:第一个原则叫做一个句子，一条清单:要用句子来做笔记而不是关键词。第二个叫做内容为主，结构为辅;我们可以左右调整层级但不要上下调整顺序，因为就是当我们把内容。都记录下来之后再去梳理结构就会轻松得多。第三个是不怕错过，只看收获:咱们的学习是为了学自己可以抱着不做笔记的态度去学习，只把那些对自己直正有用有价值的内容记录下来，这样的效率才是最高而紧的笔记价值也是最大的。

介绍完了三原则那接下来咱们可能还会再遇到一个问题。虽然说我们不怕错过只看收获，但是很可能还会再遇到一个问题就是我读了一本书，书里面给我的价值内容非常非常多，我记得太多了，我下回看的时候找不到重点应该怎么办，我们的笔记很多找不到重点应该怎么办，这里有一个很好用的方法叫做标记。

首先标记，我们标记的话是在慕布当中咱们可以用不同的颜色来标记不同的内容，标记的方法有很多，在这里我给大家分享一个平时用得最多的也是最实用的一种标记方法:首先是用红色标记重点，在咱们学习的过程中，相信肯定经常会遇到这样一种情况，说在一本书当中有一些话比其他的句子更加重要，更加核心，对我们的启发更大，应该会有这种情况吧，就是有些话它可能是整个课程的核心或者说这句话刚好解决了我一个问题，能够给我带来很大的启发。对于这种句子我们称之为重点句，在笔记当中，这些更好更重要的句子我们可以把它用红色来标记出来。

当我们把这些红色标记出来之后再过一段时间再回来看笔记，我们就可以优先看红色的内容，然后这些内容就是在我们学习的过程中对我们的启发最大的。不管是我们要在生活中用起来还是要给别人讲起来都可以优先看这些内容。其他的呢就是围绕着他们做的一些解释，或者说去补充阅读的内容这样就可以更容易帮助我们找到重点。

接下来还可以用蓝色来标记案例。

这句话是什么意思。在咱们学习的过程中可能有些伙伴可能会专门重点去记录干货。比如说像找独特性，咱们说到的这个领域和其他领域的知识相比最不同的地方是什么，有的时候可能会出现看一个干货会看不懂的情况，这个时候我们会需要用一个案例来帮助我们去理解这句话是什么意思。比如说在一帆老师在这句话的时候他讲了一个例子叫做PET的独特性，他说PET跟正面管教还要跟蒙氏教育它的区别在于PET的独特性是父母不必完美，比如说父母不必要，也不可能前后一致，父母和孩子一样都可能拥有问题。这个就是他举了一个例子。我们理解什么叫做找独特性，这个就是我们在学习的过程中遇到一个例子，可以帮助我们更好地理解，或者说遇到一个例子，老师讲了个故事我们可以直接拿来去借鉴的话这种案例他往往会比较长而且是比较多这种情况下我们可以把它们记录下来，并且用蓝色标记出来，这些内容是帮助我们辅助理解的。

所以说，这一部分用蓝色标记出来，可以帮助我们更好地识别出来。如果你以后想给别人讲，也可以重点去把这些案例找出来。

最后一种标记叫做用绿色来标记灵感。

我们在学习的过程中肯定也是会产生很多灵感的。比如老师的这句话刚好我想起来一个什么东西，让我想起了以前学讨的知识或者说想起来我日常生活当中遇到的一些事情，这些灵感往往。是转瞬即逝的。如果你当时没有记录下来，可能回头再看。的时候就会忘记。所以在学习的讨程中及时地把自己的灵感记录下来，也是非常重要的。那这些内容因为它不包含。在课程当中，也不包含在咱们的书本当中，这些内容为了区别开来，我们就可以用绿色把它标记出来。这样的话当整个学习完成之后再回来看就可以看到这些。如果你想分。享自己的自己的灵感，自己的收获，那么这些绿色的那种对你的帮助就会非常大。

所以用红色标记重点:用蓝色标记案例:用绿色来标记灵感。这种标记就可以帮助我们更好地在比很多的笔记内容当中找到我们吉正想要找到的内容，这里我给大家再征伯一点点哈就是如果你已经有自己习惯的颜色，也是没有问题的，比如我根用红色标记案例，绿色来标记重占，这个也没有问题但是一定要注意一点叫做规范，一定要规范。如果你用蓝色的标记重点，那么你就只能用蓝色来标记重点，千万不要混用。因为颜色的标记，就是为了让我们一眼就能看出来，我们所要找的内容在什么地方。

如果没有形成一个明确的规范，那么你在找的时候，比如说我看着一个红色想一想它到底是什么，这样的话颜色也就失去了意义了。你可以用不同的颜色来，就你可以白己。选自己喜欢的颜色，但是一定要注意，你一定要保持一个规范这样才可以。以上就是关于咱们高效笔记的一个主要内容了。

下面给大家去总结一下什么是高效笔记

高效笔记就是兼顾速度与质量的笔记。速度就是音停笔落；质量就是一年以后回来看一眼就能看的懂高效笔记的。工具它就是幕布加讯飞输入法，其中幕布是一款大纲笔记的工具而迅飞输入法它是一款语音转文字的工具。这两个工具结合起来就可以在学习的过程中一边学习一边记录。但每当遇到对自己有用有价值的句子的时候就可以把它快速的录入到幕布当中，一个句子，一条清单。

高效的笔记三个原则，第一个是一个句子，一条清单，以句子单位来做笔记而不是以关键词。第二个就是内容为主结构为辅；在记录的时候重点是记录句子的内容然后记录完成之后再去树立结构。第三呢是不怕错过只看收获，咱们只记录对自己真正有价值的内容而不是为了把笔记做的全，在最后如果我们笔记做得比较多为了方便回看，还可以用红色来标记重点、用蓝色来标记、案例用绿色来标记灵感。

这样的话我们在整个的学习当中不管你是通过读书来学习，还是通过听课来学习，还是通过各种方式来学习，都是可以按照这样的原则去快速完成笔记，并且不管过多长时间口来看这些笔记都可以能够为你所用。所以说我们笔记真正的作用就是消除学习的时空差距让每一次的学习都能够产生长久的福利。

好，那以上就是咱们以上就是咱们今天分享的主要内容了，大家回去以后可以去尝试一下。