通读《人生算法》_Day07

时间：2023年3月19日下午15点59分开始

时长：50分钟

是否完成目标：否，36/2/40

开始第二阶段：精读。

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①首先，我会打开电脑，输入“我爱换客网”这个字，然后百度一下，会弹出官方网站，最后点开网站链接开始今天的内容。

②至于内容是什么？怎么写？我需要思考一会儿。

有没有发现，前面两段我都标了序号，没错，这就是我今日的读书笔记所涉及的知识点。

我先卖个关子，不会直接说出来。我还是先解释一下①和②吧。

①开头是因为我每日都做读书笔记，因此我是不需要动脑子思考的，所以我会利用身体惯性地完成我的第一步，这就是在《人生算法》这本书讲到的“自动驾驶系统”。

②则是我会通过大脑思考，如何开展我今日的阅读笔记，有了思考的过程，在这本书中对应的是“主动控制系统”。

也许你应该知道我今日的阅读收获，没错，就是这两个算法概念。

我讲一下自己存在的缺点吧！

我喜欢刷B站，是因为我关注了很多有趣的up主，他们时不时发布很多令人放松的搞笑视频，有时会从首页刷个两到三个小时。

其实我并不喜欢短视频，我也不想这样，看过《人生算法》才知道，这是我的“自动驾驶系统”在工作，而这个系统就是可以快速处理任何事务。正是因为这样，所以有时候会刷一到两个小时。

当然，有时我会通过B站上课，毕竟网上都说B站是一个宝藏up主云集的地方，这是我“主动控制系统”在运行，通过大脑思考的过程，将上课内容吸收掌握。

可你们知道吗？我做不到持久，原因是这个系统的大脑前额皮层实在太“年轻”了，它非常薄，很容易超负荷运行，所以我才会无法持久专注。

可很多时候，该使用自动的却容易挂上主动系统，该主动的却掉到自动系统了。

就好比在逛B站的时候。那要如何随时随地切换呢？作者讲到做任何事，在最开始先通过“主动控制系统”管理、训练，达到一定的熟练程度，再交由“自动驾驶系统”接管。

那怎么样培养这种能力切换？

或许，作者讲的这种方式我们可能一时半会理解不过来，我也一样，我也需要和你们一样，通过反反复复实践，才能够用切换的方式驾驭我们一生。

我或许明白，假如我需要逛B站，首先是不是先在大脑中想清楚自己要干什么？

比如给自己一个想法，用另外一部手机调个闹钟，闹钟铃声非常难听，然后放到很远的地方，回来以后开始刷B站，等到铃声响起，立马放下手机，去关闭闹钟。

起来的一瞬间，躺平的心理就降了一分，通过走路，身体的血液循环加快，进而会使自己的大脑清醒，而后关闭闹钟，会想到之前给自己的暗示，这么一来一回，或许就能够轻松驾驭。

当然，这是第二段心法。

第一段心法是闭环，明晚相见。