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通读《认知觉醒》Day02

2023-04-07 16:53:50
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灵魂伴侣,可以监督我们抛掉即时满足,学会延迟满足,这样我们才会变成心目中的那个优秀的自己。


冥想,大脑的健身操,可恢复大脑的专注力。


分心走神是逃避。


收回感受,可以让生活更加精彩。



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