[打卡]《认知觉醒》23/7/9

我猜很多人并不真正了解自己，甚至从未了解过，所以才会对自身的各种问题困惑不已。作者这里说的自己，特指自己的大脑部分。

起初，地球上并没有生命。只是远古海洋中出现了一些复制子，后面逐渐进化成为单细胞生物，后又演化为动植物和微生物等，接着用进化成各种原始鱼类。

后面他们向陆地进军，地球进入属于爬行动物的时代。为了适应陆地生活，爬行动物演化成了最初的本能脑。本能脑可以让爬行动物对环境快速做出本能反应，比如遇到危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到新的异性就追求。他们没有情感也没有理智，体温随外界变化的特性让他们无法在寒冷的环境中活动，但他们可以依靠这种本能的反应生存下来。

爬行时代后，哺乳动物开始登场。哺乳动物为了更好地适应环境不仅单体温保持恒定，还进化出了情绪。有了情绪，腐乳动物可以在恶劣的环境中趋利避害，提升了生存的优势。比如恐惧情绪可以让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度，伤心情绪能引来同情者的关爱。哺乳动物的大脑发展出的这个独特的情感区域，科学家称之为情绪脑。

再后来，人类从哺乳动物中脱颖而出，大脑的前额进化出了新皮层，他让我们产生语言、创造艺术、发展科技、创立文明。这个新的脑区称为理智脑。

了解了大脑，很多问题都可以迎刃而解，很多答案也呼之欲出。

比如我们都喜欢养猫猫狗狗，那是因为猫猫狗狗属于哺乳动物，他们拥有情绪脑。他们更容易get到人类的情绪，和我们产生情感上的交流。

又比如《伊索寓言》里的农夫与蛇，小时候觉得是蛇不知恩图报，现在看了大脑的发展进化，开始明白是农夫不懂大脑知识。蛇本来就属于爬行动物，他没有发达的情绪脑，他只要本能脑，他不知道感恩为何物。它只会依靠本能行事，遇到危险要么战斗要么逃跑。但农夫却以为蛇和人类一样是懂得感恩的，结果导致悲剧的发生。

再就是我们在生活当中总会给自己定下许多目标，但是又总是经不住诱惑，最终不了了之。这也是本能脑和情绪脑在作祟。所以我们应该摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强以克服天性。

在进行改变的时候，我们会觉得非常的痛苦。那我们需要做的并不是去对抗我们的本能和情绪，而是要让他们三位一体缺一不可。因为本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，都是不可多得的宝贵资源，只要去深入了解、循循善诱，就能为其所用，甚至这些力量还是成就我们的关键。