[打卡]打卡《第二座山》——23-20

今天读的是《第二座山》的 第十八章 婚姻：共建的学校

婚姻，开始时是一种快乐，结束时是一种教育

婚姻破裂，是因为其中一方或双方感到不被理解或被误解

婚姻之爱，是一种看得见的爱

婚姻之爱，是理解对方的模式

婚姻之爱，就是意识到婚姻中的过去是如何存在和延续的

婚姻破裂最常见的形式之一，是陷入“需求—退缩”循环

关系健康的夫妇，会从这个循环中退一步，并互相帮助对方走出这个循环

言语，是婚姻的燃料

谈话的质量，就是婚姻的质量。好的谈话，会带来温暖与和平，而糟糕的谈话，会造成冷漠和停滞。

沟通，是婚姻伴侣之间相互影响的方式。

离婚。通常不会发生在冲突数量增加时，而是会发生在积极事物数量减少时

有四种不友善行为会导致夫妻分离：蔑视，批评，防御性和阻挠

婚姻有两个典范的危机时刻——孩子刚出生时和中年的低迷时期

在这些低落的时刻，请记住，婚姻不仅仅是一种关系，它还是一种契约，这是很有帮助的

婚姻，就像所有的承诺一样，不是为了让你快乐，而是为了让你成长

重新承诺，往往意味着把自己的罪过摆到桌面上。

忍耐，意味着承认犯下的错误，甚至承认制造的愤怒，但忍耐把愤怒置于爱的背景之下

不要指望婚姻中的重大分歧会有最终的解决方案。通过增加积极因素，来压倒消极因素。

以五种爱的语言来埋葬负面的互动：肯定的话语，服务的行为，礼物，优质时光和肌肤之亲

保持婚姻的方式：
生气就去睡觉，
要骄傲，要吹嘘，
对他的母亲抱怨，而不是对自己的母亲抱怨，
相信你嫁/娶那个人
保持忠诚

婚姻开始于狂想曲，结束于凑合

净化，既是一种道德状态，又是一种情感状态

今天周六，在群里看到落木发准备毕业感言的消息才猛然发现，本期读书营迎来结营时刻的。细想下来坚持做一件事也没有很难，习惯就好了。

最近几天能量还比较高，每天都能收到不少于5条的爱心活动反馈，心里很开心，对于能帮到别人这件事我一直都很开心，也乐于去做，或许这就是我的“第二座山”吧

辞职信已经准备好了，但是下一份工作还没找到，我告诉自己不要着急，慢慢来，确实没有之前找工作的时候那么焦虑了

晚安，易寒。2023/7/22