《认知觉醒》焦虑的根源
2023-08-12 18:33:53
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焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
嗯，要培养自己的耐心。
从今天就可以开始培养，比如今晚可以做10个仰卧起坐，明天再加5个，慢慢增加。
不试试看，怎么知道行不行呢。
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