[打卡]终身学习：哈佛毕业后的六堂课（10）

2021-06-25 23:13:44

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当我们表达积极的情感时，我们就会使用开放式的肢体语言；表达消极的情感时，则会使用封闭式的肢体语言。

握手张开手心，是积极和开放的。

想要研究从肢体语言去了解人类，我们可以每天进行15分钟的训练，即花15分钟去观察周围的人，以及经过我们身边的人。

作者参加过很多课程，但是今天我所看到篇幅，作者的观点就是，在生活中我们的情绪占着主导地位，我们如何控制住自己的情绪不发火，真的是一门很大的学问。

当我们发现自己不自信的时候，往往在小的时候，都会有一个情绪诱因。

对一个人来说有问题并不可怕，可怕的是无法认识到问题的存在。

①找到自己的情绪诱因；

②敢于正视自己的情绪诱因；

③重新定位，摆脱控制。

想要改变自己做事的方式，唯一就是遇事冷静思考，平息自己不愉快的心情，然后心平气和地与对方进行沟通。