跑步是一项人人都会的运动，看似简单但跑步背后隐含的科学和方法不一定人人都知晓。我们或多或少都看到过，或者可能经历过因跑步受伤，猝死的案例。
而造成这些悲剧的真正原因，除了大家普遍认为的缺乏锻炼，我想还有一个重要的原因可能是缺乏专业和科学的跑步知识。因此这部被称为世界最佳跑步教练的跑步公式的著作《丹尼尔斯经典跑步训练法》就显得十分珍贵。
