读书笔记《自卑与超越》（一）

第一天（2021年9月21日）：

        本书作者阿尔弗雷德·阿德勒，与荣格、弗洛伊德，被视为心理学三大奠基者。

        一个人遭遇了什么并不重要，他怎么看待那些经历才重要，只要保持积极的态度，人人都可以得到幸福。

      身而为人背负着三大约束：

• ①我们都生活在地球表面之上。要想做到更妥善地利用地球资源，就要使出浑身解数，坚持不懈地工作。
• ②没有人可以独立生存。
• ③人类由男女两性构成。

        三大约束恰巧对应一个人一生的三个话题：职业、社会与性。

        阿德勒认为有多少人类，就有多少种生命意义，而有些错误的生命意义是不被大众普遍认同的，如精神失常、罪犯等这类人。

        我们的目标与行动如果只是为了自己，其实是毫无意义的。只有当我们把生命的意义建立在对他人的贡献上，才是正确的方向。

        个体生命的意义完全是建立在对他人生命的贡献之上的。因此阿德勒坚定地宣告，生命真正的意义，是懂得关注别人，让自己成为社会大家庭的一员，并积极地为人类的福祉做出贡献。

第二天（2021年9月22日）：

        阿德勒说，一切文明都是因为自卑感而发展出来的。人生而不完美，但如果我们能保持勇气，就能通过唯一的方式来消除自卑，那就是改善现状。

        所谓的自卑情结，是指当有问题出现的时候，一个人无法恰当地应对时，而且还坚信自己绝对没有办法解决这些问题，自卑情结认为现状是无法改变的，唯有逃避才能解决问题。

        阿德勒从小就很自卑，后来自己不懈努力，终于成为与弗洛伊德齐名的心理学家。

        他认为自己的生命经历告诉我们，就算你天生拿了一副烂牌，仍旧可以通过自己的努力，改写命运，实现自我。

        如果想要利用自卑成就更好的自己，就必须以积极的视角去解读生命里的各种经历，赋予经历正面的意义。

第三天（2021年9月23日）：

关键词：优越目标、优越情结

        优越目标就是你所期望达成的那个理想状态。每个人都会因为对现状不满而产生自卑感，自卑感将成为我们想要改变眼前困境的动力，去追求更完善，更优秀的自己。

        优越目标，源自于我们对生命意义的描绘，一个动态的概念。拥有它的人将会不断超越自我，成为更好的自己。

        优越情结就是现实中很弱小，很自卑，内心却产生一个充满暴力的巨人，并将暴力施行于现实中的人和事物，就比如电视剧《神话》中的反派高要。

        终结内心的优越情结，就是直面内心，面对那些我们不愿承认的，使你我感到自卑的事物，并找到真正能消除自卑感的优越目标。

        阿德勒说过，生命的意义在于贡献他人，所以在阿德勒看来，优越目标必须是造福他人，为众人利益着想得的。因此唯有合作，才是实现优越目标的途径。