改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节
对体形修饰效果好的大肌群，那就是： 胸、背、臀、腿
除了这一点，训练大肌群还有一个好处，那就是相对于大肌群，小肌群消耗的热量是微不足道的，在减脂塑身方面效果甚小
确实啊，现在虽然说比起外貌更加注重心灵美，与此同时第一眼看到的就是外貌，外貌也很重要呢，第一印象很重要
大家一起加油吧，希望我们每个人都越来越健康～
