［我们一起来听书吧·第十三期］马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

［坡仔的话］

       读书，是心灵的旅行。让阅读成为一种习惯～今后的每个周末，我们一起来听书吧！

       PS：每期的听书内容都会置顶一个星期。当下期听书内容更新时，坡仔将新一期内容置顶，旧一期内容取消置顶。希望我们每个人都能学有所得，哈哈哈～

［荐语］

       暴力？我们现在离暴力很远了吧，暴力是战争、打架、破口大骂……那么是不是就这些呢？

       如果是，咱们遵纪守法的普通人可谓非常幸运，如果你不主动惹事，你几乎碰不到什么暴力。但是且慢，再听听以下这些：

       老公对老婆：“就你事多，你到底能不能快点啊！”

       老婆对老公：“喝，喝，就知道喝，你喝死算了！”

       老师对学生：“你笨死了，我怎么才能教会你呢！”

       上级对下级：“你一天到晚迟到，是不是要我送你一个闹钟？”

       怎么样，哪个听者不难受？情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。但这些内容我们陌生吗，指责、嘲讽、否定、说教、随意评价、贴标签、任意打断，无处不有，事实上我们就生存在这样一个痛苦的暴力世界中。

       但幸运的是上帝送来了一位非暴力天使！他就是马歇尔·卢森堡博士。

［樊登读书音频链接］​

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［作者简介］

​马歇尔·卢森堡

       卢森堡博士师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，1984年，他成立了非暴力沟通中心（CNVC），指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。

       由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年，他荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。

［结语］

       ​我们不是生而就是圣人，在生气时我们天然地就会埋怨、批评、指责、挖苦、嘲笑他人，有时候甚至将这个作为勇敢的标签，但你会发现如果这样，你就会把自己的生活给搞砸了。

       但每个人如果都能够记住这个公式“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”，自觉地在每个关键时刻都深吸一口气，然后套用这个公式，真诚地倾听、反馈，相信你会发现你的人生境界豁然开朗，这个看起来似乎并非高大上的工具，如果你能坚持“学而时习之”，就能达到孟子所言：“人皆可以为尧舜”！