[打卡]《依恋 为什么我们爱得如此卑微》第12-16章 完结
2021-12-25 23:47:51
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3、应该如何选择适合你的心理咨询师？
【原文】你要找的咨询师应该给你一种和他在一起很快乐的感觉。哪怕第一次接受辅导，你也能感觉到他在听你的倾诉，没有对你评头论足，让你有安全感，觉得受到了尊重。如果几次下来，你始终觉得别扭，请相信自己的感觉。你可别以为这是你的错，或者说你内心抵制改变。
【分析】尊重 轻松 帮助 我觉得心理咨询师三个特点
【案例】我自己吧，一开始焦虑导致心悸情况。我的心理咨询师先用了方法帮助我放松。每天练习后躯体症状减轻。后面重塑思维，发现我自己破坏性思维。
【行动指引】没啥指引…当初运气好找到了
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